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拉萨-布达拉宫-大峡谷双飞7日游

线路名称:拉萨-布达拉宫-大峡谷双飞7日游 预订价格:¥10363元 发布时间:2019-08-06 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:3032次 线路类型:散客线路
拉萨-布达拉宫-大峡谷双飞7日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 破减券 每满1成人减100元(最多1人) 2019-06-16 - 2019-06-16 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 领取更多

优惠运动

破减优惠 运动称号: 2019年6.16会员日-优惠300元/成人 运动光阴: 2019-06-16至2019-06-16 实用团期:

2019年6月:16日

运动阐明:

1、6月16日00:00-23:59期间,签约本线路指定团期产品,可享用优惠300元/成人的优惠,过期没有签约付款,则此优惠将没有可享用。本运动与其余运动互斥,儿童没有加入运动;

2、出境送wifi:0-7星会员在6月16日23点前,登记WiFi并签约团期7月1日之后的出境游(非牛专线路,名额有限,仅限前5000人报名),针对于笼罩wifi的目标地,赠予wifi效劳(注册会员订单需满2成人方可赠予),报名地址:https://asc.m.tuniu.com/r2G8lo (请在手机端翻开报名),运动规矩请以报名页阐明为准;

3、6月16日会员日优惠券、黑卡开卡有礼,黑卡签约有礼等诸多福利,点击了解更多:http://tuniu.cc/t/gHeldf

查看具体阐明 收起 破减优惠 运动称号: 【6月黑卡会员专享】每单满2成人破减50元,3成人破减90元,4成人破减120元 运动光阴: 2019-06-16至2019-06-16 实用团期:

2019年6月:16日~19日

运动阐明:

1、6月16日00:00-23:00期间,途牛黑卡会员签约本线路指定团期产品,可享用每单满2成人破减50元,3成人破减90元,4成人破减120元的优惠,过期没有签约付款,则此优惠将没有可享用。没有与其余破减优惠叠加。

2、出境送wifi:0-7星会员在6月16日23点前,登记WiFi并签约团期7月1日之后的出境游(非牛专线路,名额有限,仅限前5000人报名),针对于笼罩wifi的目标地,赠予wifi效劳(注册会员订单需满2成人方可赠予),报名地址:https://asc.m.tuniu.com/r2G8lo (请在手机端翻开报名),运动规矩请以报名页阐明为准;

3、6月16日会员日优惠券、黑卡开卡有礼,黑卡签约有礼等诸多福利,点击了解更多:http://tuniu.cc/t/gHeldf

查看具体阐明 收起 支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:7天6晚 成团地点:拉萨成团 目标地:拉萨 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前3天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

产品经理推举
重磅进级:拉萨林芝全程进级酒店,正餐25元/人,让你旅途更恬静、更舒心!
效劳进级:全程无自费,向导更用心,给你留下只有美妙回忆,安心你的安心;
购物减少:许诺绝无强制消费(家纺跟 景区除外),让游览更舒心;
全景旅游没有留遗憾;感触感染合理少车程的旅行,贴心你的贴心。

招待尺度

?用餐部署:早餐为酒店含早,6早10正(其中有正餐马帮菜、石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊赠予),正餐25元/人/餐(毫不苛扣),八菜一汤,十人一桌,以川菜为主,如有忌口者可自备食品。菜品标注:菜品应节令变化,恰当调剂菜种类类。

?路程部署:本地游览车,车型依据此团人数而定。若客人自行废弃当日路程,车位费没有予退还。因西藏特别天气前提,游览车辆均没有开空调举措措施。因高原长光阴行车,途中车辆负荷较大,可能会碰到汽车抛锚并影响路程的情形,旅行社对于此会迅速做出调停办法,请游客释怀。

?玩耍部署:本路程此线路政策优惠价钱已减,持有任何优惠证件的游客均没有再享用景区门票的优惠政策,本地没有再二次退还,如因特别情形无奈参观,依据本地实际情形以向导部署为准,请知悉。

?文娱部署:玩耍举措措施(如:游船、沙地摩托、热气球、骑马、射箭等) 用度自理

?贴心赠予:赠予:
哈达、红景天、氧气、矿泉水、群体照、小礼品、经幡祈福、鲁朗石锅鸡、特点马帮菜、篝火烤羊、大峡谷自助餐、牦牛肉汤锅、苯日神山

特殊优惠

赠予:哈达、红景天、氧气、矿泉水、群体照、小礼品、经幡祈福、鲁朗石锅鸡、特点马帮菜、篝火烤羊、大峡谷自助餐、牦牛肉汤锅、苯日神山
景点:布达拉宫、布宫咖啡、大昭寺、八角街、巴松措、桃花沟、大峡谷、鲁朗林海、鲁朗国际游览小镇、苯日神山、卡定沟、松赞干布出身地家访、净土智昭工业园、羊卓雍措;

首要提醒

1、客人自行撤消羊湖或羊湖后续路程未发生用度一概没有退;
2、70以上白叟需直系家眷陪伴,三甲病院体检证实签免责协定;
3、持有任何优惠证件的游客没有再享用景区门票的优惠政策;
4、添加线路没有含回程住宿跟 晚餐;
5、儿童价仅含:车费、半餐用度、导服、接送。

交通讯息

本地游览车,车型依据此团人数而定。若客人自行废弃当日路程,车位费没有予退还。因西藏特别天气前提,游览车辆均没有开空调举措措施。因高原长光阴行车,途中车辆负荷较大,可能会碰到汽车抛锚并影响路程的情形,旅行社对于此会迅速做出调停办法,请游客释怀。

线路先容

发车信息

发车光阴 发车地点 返回地点 备注 07:00:00 拉萨 拉萨 详细动身光阴依据向导通知为主 下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 拉萨 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 八角街 - 文成公主实景剧 布达拉宫
大昭寺 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 拉萨 - 卡定沟 - 色季拉山 - 鲁朗林海 - 鲁朗国际小镇 卡定沟
色季拉山
鲁朗林海 林芝鲁朗珠江国际酒店
林芝恒大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 鲁朗小镇 - 苯日神山 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 措高 苯日神山
雅鲁藏布大峡谷 措高主题酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 措高 - 巴松措 - 尼洋河 - 拉萨 西藏林芝巴松措景区
尼洋河 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第6天 拉萨 - 羊卓雍错 - 拉萨 羊卓雍措 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第7天 拉萨 - 全国各地 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共10个   |  7个国度公园/天然维护区类 餐饮: 共21次用餐   |  16次已含   |  5次自理 自在运动: 共1次

沿途景点:

第1天 全国各地、拉萨

第2天 拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街、文成公主实景剧

第3天 拉萨、卡定沟、色季拉山、鲁朗林海、鲁朗国际小镇

第4天 鲁朗小镇、苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷、措高

第5天 措高、巴松措、尼洋河、拉萨

第6天 拉萨、羊卓雍错、拉萨

第7天 拉萨、全国各地

展开全体 收起全体 第1天 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 第2天 布达拉宫 大昭寺 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 第3天 卡定沟 色季拉山 鲁朗林海 林芝鲁朗珠江国际酒店 林芝恒大酒店 第4天 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 措高主题酒店 第5天 西藏林芝巴松措景区 尼洋河 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) 第6天 羊卓雍措 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第7天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 拉萨 温馨提醒

(如你所在的城市无直飞拉萨的航班,途牛为你提供成都/重庆飞的航班,请你自行前往成都/重庆伺机飞拉萨)

目前有以下城市能够直飞拉萨,残余城市途牛为你部署成都/重庆飞拉萨,你能够自行前往成都/重庆,或许途牛为你代购动身城市至成都/重庆的航班,请留意!可直飞拉萨的城市有:北京、上海、广州、深圳、杭州、南京、西安、昆明、成都、重庆

TIPS:此线路动身地支撑途牛游览网笼罩城市,因局部动身地无机场或无航班,可就近取舍机场,报名时清必定注意腾飞机场。

西藏天气较特别,为了没有影响你的出行,请尽量没有要取舍夜航的航班,如因没有可抗起因造成路程延误或更改,我司会尽量为你调和。

自行前往机场,伺机飞往拉萨。抵达拉萨贡嘎机场,游客自行乘坐大巴车前往拉萨市民航局站,或工作职员在机场大巴拉萨市民航局站接团,乘车前往拉萨市区,入住酒店休息。

备注:机场大巴来回用度游客需自理。

接机光阴:早9:00-晚21:00(21:00之前抵达拉萨的航班由接送核心部署车辆同一接机送到酒店,接送核心*晚会在动身当天接洽你,请你释怀)

温馨提醒

备注:向导会在21:00摆布通知你第二天详细路程跟 动身光阴,请保障手机畅通。

1、西藏酒店工作职员大多为本地藏族同胞,可能效劳方式跟 语言跟 内地没有太一样,请多体谅;咱们倡议您初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时接洽咱们的向导或本地紧迫接洽人。

2、因西藏地域属于偏僻地域,前提有限,酒店限时供给热水,大局部酒店都使用太阳能热水器 (太阳能普通在使用热水时,将出水口翻开一段光阴,排出管道中的凉水。热水有时分可能没有太热,敬请体谅。)

3、酒店可提供加棉被或电热毯,如须要可直接跟酒店总台接洽,请你留意保暖以防感冒。

4、今日没有含餐,倡议你前往巴尔库路或德吉路用餐,首日的用餐倡议油腻为主,尽量没有喝酒。

5、西藏属于高原天气,因而提示你多饮水、多吃生果,如有流鼻血现象,则与酒店前台接洽,为你提供相干效劳。

高原反响留意事项:

★除了坚持平凡心态以外,勿激烈活动、多饮水、多吃生果、充足的休息是预防高原反响的有效措施。

★没有喝酒少吸烟,没有要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反响。

★请细心浏览向导提供的告知单的内容,如身材没有适,请及时到病院医治。

★抵达拉萨确当晚,尽量没有要洗澡,拉萨迟早温差较大,请留意保暖,以免惹起高原反响。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

西藏特点美食推举:

★甜茶:拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其滋味 香甜可口,养分丰盛。

★酥油茶:酥油茶是藏族的主要饮料,多喝酥油茶,由于它易消化、耐饿解渴,能够医治感冒跟 初到高原的没有适反响。

★糌粑:藏族特有的一种主食,食用时拌跟 酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

★藏面:吃藏面的享用是喝汤,清油腻淡的肉汤,加上少量的盐跟 葱花。喝进嘴里,又热又香,令人耐人寻味。

★酸奶:西藏酸奶分为2种,一种叫“达雪”,用提炼过酥油的牛奶制造而成;另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制造。

★风干肉:年底当气温在零度以下时,藏民们将牛羊肉割成小条,挂在阴凉处,让其风干,到来年二、三月份便可食用。

★牦牛肉干:牦牛常年生涯在海拔3500 米以上的雪山高原地带,因而牦牛肉被以为是自然无净化、无公害的食物。拉萨藏式餐厅推举:

★雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价钱适中,据说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!地址:拉萨城关区藏病院路4号1楼(近大昭寺) 在丹觉林路

★刚刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅能够看到大昭寺广场街景。推举:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。地址:拉萨城关区藏病院路大昭寺旁( 近八角街)

★雪神宫藏式餐厅:高级藏式餐馆,装修有特点,效劳员是清一色的藏族姑娘。推举:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等地址:康昂东路布达拉宫广场西侧

★玛吉阿米:主推藏餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的处所,很有艺术气味,楼顶是鸟瞰八廓街的**地点。推举:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤自然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)

西藏酥油茶 藏面 牛肉干 甜茶 住宿 · 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)四星级或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)四星级

拉萨参考酒店:泰成大酒店、嘎吉林大酒店、神湖大酒店、雅鲁藏布大酒店、金昊大酒店、民族饭店

备注:全程入住指定酒店或其余备选酒店,游览旺季满房等没有可抗要素招致指定酒店无房,我社会为部署同级别同价位酒店

因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地较优酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解没有提供天然单间,发生单房差客人自理。

西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) D2 第2天 拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街 文成公主实景剧 温馨提醒

布宫参观的划定及留意事项:

每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限度参观,每家旅行社天天只有7个参观名额,为保障一切客人顺利参观,旅行社会通过没有同渠道解决,因没有同渠道的特别要求,敬宴客人违抗向导部署,涌现以下情形均属畸形部署:

1、每个团会拆分红多个小集团

2、每个小集团分红没有同光阴参观

3、每个小集团追随没有同向导进入

布达拉宫进去的光阴都是同一由布宫治理处电脑随机排出来的,实际旅游线路挨次可能会与所给参考路程有出入。

别的,旅游布达拉宫必需要携带身份证原件,若是名字跟 自己没有一致将无奈进入参观,已发生的门票用度无奈退还,敬请懂得。

★布达拉宫限时限人次参观,参观日期跟 光阴由布达拉宫治理处兼顾部署。统一游览团可能会分批参观,整体路程旅游会依据布达拉宫实际参观日期跟 光阴做相应调剂。如游客参团,即视为对于上述“布达拉宫及整体路程旅游日期跟 光阴可能进行的调剂”表现懂得及批准,会合作相应的变革部署。

★宫殿较高,上下要慢行。殿内比拟阴冷,即便夏季也请预备件外套。布达拉宫没有容许向导在景区内讲授,只能在外面讲授完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前必定没有要带相机、摄像机、带拍照功用的手机。每年都有没有恪守布宫划定而惹起没有高兴的事情产生,请各位游客文化出行,恪守文物维护单位的划定。

★布达拉宫里面十分难找厕所,假如焦急请在参观前解决。

★布达拉宫建造古老,通道狭隘并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重很大的处所,加之上下共用一个狭隘的楼梯,接纳过多游客容易造成保险隐患,所以参观完了就尽就尽快分开,请游客参观跟 上下楼梯时必定按秩序行走,留意保险,没有要拥堵。


景点 · 布达拉宫 - 大昭寺 景点 · 布达拉宫 玩耍时长:约1小时

布达拉宫(藏文:??????,藏语拼音:bo da la,威利:po ta la),坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上,海拔高,集宫殿、城堡跟 寺院于一体的雄伟建造,也是西藏庞大、完全的现代宫堡建造群。

布达拉宫依山垒砌,群楼堆叠,殿宇嵯峨,气概宏伟,是藏式古建造的出色代表(听说源于桑珠孜宗堡),中华民族古建造的精髓之作,是第五套人民币50元纸币反面的景致图案 。主体建造分为白宫跟 红宫两局部。宫殿高200余米,外观13层,内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场,是世界上海拔很高的城市广场。

布达拉宫当初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主跟 文成公主而兴修。1645年(清顺治二年)清朝属国跟 硕特汗国时代护法王固始汗跟 格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教跟 政治典礼举行地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时与驻藏大臣衙门共为统治核心。

布达拉宫晨光 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 景点 · 大昭寺 玩耍时长:约1小时 大昭寺,又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区核心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建筑,拉萨之所以有"圣地"之誉, 与这座佛像有关。寺庙称"惹萨",后来惹萨又成为这座城市的称号,并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后,经由元、明、清历朝屡加改动扩建,才构成了现今的规模。 大昭寺 大昭寺 大昭寺 大昭寺 自在运动 八廊街 八角街位于古城拉萨的核心,是拉萨原来面目保存得较完全的街道。它是拉萨的宗教、经济、文明、民族手工艺乃至西藏的风土着土偶情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是环抱大昭寺营建的一条拉萨较繁荣的贸易街。它的历史跟 大昭寺一样悠长,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,洋溢着浓烈的藏族文明气味。 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)四星级或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)四星级

拉萨参考酒店:泰成大酒店、嘎吉林大酒店、神湖大酒店、雅鲁藏布大酒店、金昊大酒店、民族饭店

备注:全程入住指定酒店或其余备选酒店,游览旺季满房等没有可抗要素招致指定酒店无房,我社会为部署同级别同价位酒店

因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地较优酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解没有提供天然单间,发生单房差客人自理。

西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) D3 第3天 拉萨 卡定沟 色季拉山 鲁朗林海 鲁朗国际小镇 路程概览

1、早上用完早餐7:30摆布从拉萨动身经拉林高速,前往素有“西藏氧吧”佳誉之称的鲁朗林海。

2、旅游奇峰异石的飞瀑景观卡定沟(旅游光阴60分钟)

3、下战书抵达鲁朗林海旅游(旅游光阴为30分钟)

4、晚上达到鲁朗国际小镇品特点石锅鸡,后前往酒店入住!


温馨提醒 *温馨提醒:沿途景色绝美,但车程光阴较长比拟辛劳,向导会部署途中屡次泊车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的光阴没有宜过长,以防没有适。林芝地域海拔2900米,天气恼人,氧气充分,完整不必再担忧高原反响。 09:30 景点 · 卡定沟 - 色季拉山 - 鲁朗林海 景点 · 卡定沟 林芝卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔景致名胜卡定沟气。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,因为受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍及山崖。藤竹充满沟底,杜鹃等多少十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中自然构成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。听说这是林芝地域藏族同胞的维护神,难怪大家对于这尊佛像非常的敬佩。假如用千里镜看,还能够看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,活灵活现的,这里面确定有没有少美好的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非统一般的位置。   卡定沟 卡定沟 卡定沟景色_6837 景点 · 色季拉山 色季拉山位于林芝县以东,属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭,为川藏公路所逾越。景致名胜色季拉较闻名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大,种类多,怒放期间气概浩瀚,风光极为壮观。全世界的杜鹃花约有850种,我国约有460种,其中西藏170种,占世界杜鹃花种类的五分之一。 色季拉山 色季拉山 色季拉山 景点 · 鲁朗林海 来自印度洋暖和湿润的气流,夹带着丰盛的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,后被米拉山搞大的山体拦阻,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,津润了鲁朗茂密的森林,使得这里长年生气勃勃,构成了为人津津有味的景观——鲁朗林海。当林芝被良多游客誉为“东方小瑞士”的时分,鲁朗这些波澜起伏绿色林海功没有可没。大多数人道路鲁朗林海时看到的生气勃勃,实在就是鲁朗国度森林公园的一局部。鲁朗国度森林公园位于西藏自治区林芝地域林芝县境内,与鲁朗相距没有远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国度森林公园的一局部,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人没有想家的”处所,这一地域河流纵横而且有着林木葱翠的原始森林跟 铺天盖地的杜鹃花,以及各种野生植物。木竹篱、木木屋、鳞次栉比的牧民村庄、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时披发,雪山、林海、田园勾勒了一幅舒适、精美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,抓紧身心。 鲁朗林海 鲁朗林海景区 鲁朗林海 鲁朗林海 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 特点石锅鸡 住宿 · 林芝鲁朗珠江国际酒店高级型或林芝恒大酒店奢华型

珠江国际酒店、林芝恒大酒店、林芝喜路酒店


林芝鲁朗珠江国际酒店 林芝恒大酒店 D4 第4天 鲁朗小镇 苯日神山 雅鲁藏布江大峡谷 措高 温馨提醒

1、早上用完早餐后动身

2、旅游苯教有名景点苯日神山(旅游光阴30分钟)

3、旅游世界落差大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(旅游光阴150分钟)

4、晚上达到措高品特点石锅鱼,后前往酒店入住


景点 · 苯日神山 - 雅鲁藏布大峡谷 景点 · 苯日神山 玩耍时长:约30分钟 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山巍峨入云,森林密布,四季鲜花没有绝,风光各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人恋恋不舍;冬季则雪峰皑皑,小巧剔透如水晶与光影的世界。 景点 · 雅鲁藏布大峡谷 玩耍时长:约2小时30分钟 位于“世界屋脊”青藏高原之上,均匀海拔3000米以上,长达496.3公里,峭拔幽邃,腐蚀下切达5382米,它的长度超过美国克罗拉多峡谷(长440公里),深度超过了秘鲁科尔多峡谷(深3200米摆布)。存在从深谷冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直天然带,是世界山地垂直天然带较齐全、完全的处所。 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 特点石锅鱼 住宿 · 措高主题酒店 酒店位于巴松措景区门口,早上起床一眼看见云山雾绕,给你别样感觉 D5 第5天 措高 巴松措 尼洋河 拉萨 路程概览

1、早上用完早餐后动身

2、餐后达到林芝5A景区巴松错旅游(旅游光阴为90分钟)

3、尼洋河景色带(沿途天然景观,没有泊车)

4、返回拉萨用晚餐,餐后前往酒店入住


景点 · 西藏林芝巴松措景区 巴松措位于距林芝地域工布江达县50多千米的巴河上游的高峡高山里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处有名神湖跟 圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、阔别城镇的山沟里,但它却以其林木茂盛跟 群山矗立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地域较早为人所知的景致区之一。没有同于西藏其余的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完整被生气勃勃的原始森林所包抄。的确如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般不杂质的绿色。 西藏林芝巴松措景区 西藏林芝巴松措景区 巴松措 景点 · 尼洋河 尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的较大支流,也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发祥于米拉山西侧的错木梁拉,由西向东流,在林芝县的则们邻近汇入雅鲁藏布江,其源头为古冰川作用的围谷。景致名胜尼洋河有一处景观叫国家栋梁,那块岩石像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,耸立在尼洋河洪流核心。河水冲击到这块巨石上,溅起一片浪花,翻腾激荡,夺路而去。游客们都在这里下车观看,赞叹,拍照。对于于水中这块巨石,游客们的议论跟 感叹有两种观念。一些人说,这才是真正的国家栋梁,风平浪静,岿然没有动。另一些人则说,它阻拦潮流,不识时变。历史文明尼洋河在传说中是神山流出的哀痛的眼泪。该河两岸森林植被完好,河水清含沙少,是工布人民的“母亲河”。 尼洋河 尼洋河 尼洋河 尼洋河 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 马帮菜:马帮菜来源于茶马旧道的马帮文明,马帮文明在西藏、四川、云南影响深远。马帮菜主要以野生菌、野菜、藏土鸡、鸡蛋、牦牛肉等本地人吃的家常菜色为主,到西藏就应该品味一下本地特点餐饮文明的代表——马帮菜,咱们将在智昭3A景区品味到这一特点餐。 住宿 · 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)四星级或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)四星级

拉萨参考酒店:泰成大酒店、嘎吉林大酒店、神湖大酒店、雅鲁藏布大酒店、金昊大酒店、民族饭店

备注:全程入住指定酒店或其余备选酒店,游览旺季满房等没有可抗要素招致指定酒店无房,我社会为部署同级别同价位酒店

因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地较优酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解没有提供天然单间,发生单房差客人自理。

西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel) 金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店) D6 第6天 拉萨 羊卓雍错 拉萨 路程概览

1、早上用完早餐后动身前往西藏三大圣湖之一的羊湖(山顶旅游光阴没有少于30分钟,湖边旅游没有少于30分钟)

2、午餐品特点丰富的牦牛肉汤锅

3、返回拉萨,晚餐后前往酒店入住

温馨提醒

温馨提醒:羊湖羊湖海拔高温度低,没有宜久留,并请留意保暖。在山口可骑牦牛留影,但必定要与牵牦牛的人讲好价钱,以免发生不用要的纠纷。 


景点 · 羊卓雍措 玩耍时长:约30小时 羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为"碧玉湖",是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝普通,因而它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地域的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖须要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光名目,山南地域行署已责成浪卡子县当即结束该名目。 羊卓雍措 羊卓雍措 羊卓雍措 羊卓雍措 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 午餐牛肉汤锅 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型

圣地天堂洲际大酒店

拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) D7 第7天 拉萨 全国各地 拉萨 - 全国各地

路程停止,回到温馨的家


早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 倡议光阴:30分钟 路程附注

一、【关于出游前预备】:因西藏地域较为特别,一路上的闸口有武警反省,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。

二、【布宫参观的划定及留意事项】:西藏每家旅行社天天限定7个名额”,为保障客人的顺利参观,旅行社会通过没有同渠道解决,敬宴客人违抗向导部署,涌现以下情形均属畸形部署:1、每个团会拆分红多个小集团。(实际操作可能须要将团队或许统一订单客人撮合,具有与其余团友拼在一同进入参观的情形)2、每个小集团分红没有同光阴/日期参观3、每个小集团追随没有同向导进入布达拉宫参观的光阴是布宫治理处同一由电脑随机摆列出的,实际旅游线路挨次可能会与所给参考路程有出入。别的,布达拉宫是实名制参观,旅游前必需要携带身份证原件,假如姓名与实际使用的证件没有一致将无奈进入参观,已发生的门票用度无奈退还,敬请懂得。

三、【关于游览行车】:西藏地域对于途径行驶有限速的要求(例如XX公里需2小时行驶实现,行驶时长没有得低于2小时),所以游览车会随机取舍停靠地点,下车休息等候光阴,敬请知晓。

四、【关于住宿前提】:因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地高级酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解,另酒店没有含空调使用费,开空调需另行收费,详细收费请征询酒店前台。

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,6早10正(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,详情参照路程。

?儿童价尺度: 身高0.3~1.2米(含),没有占床,春秋2~12周岁(没有含),没有占床,没有含早餐、门票,含来回儿童机票、导服、游览巴士车位费,半价正餐,其他用度敬请自理。。

?赠      送: 赠予:哈达、红景天、氧气、矿泉水、群体照、小礼品、经幡祈福、鲁朗石锅鸡、特点马帮菜、篝火烤羊、大峡谷自助餐、牦牛肉汤锅、苯日神山

用度没有包括

?单  房  差: 单房差()。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数没有足十人时,在每人用餐尺度没有变的条件下调剂餐食的重量。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。
(4)本线路价钱为团队路程综合游览报价,持有任何优惠证件的游客均没有再享用景区门票的优惠政策。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足10人时,本公司会于动身前7个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?运动阐明: *如你被法院列入全国失信被执行人名单,你可能无奈畸形出游,你可于报名前自行核实,防止不用要的损失。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

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(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
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门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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