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西藏拉萨+林芝+布达拉宫+羊湖+纳木措双飞8日游

线路名称:西藏拉萨+林芝+布达拉宫+羊湖+纳木措双飞8日游 预订价格:¥7817元 发布时间:2019-08-06 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:5236次 线路类型:散客线路
西藏拉萨+林芝+布达拉宫+羊湖+纳木措双飞8日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

破减券 每满10000元减100元 2019-06-16 - 2019-06-16

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:8天7晚 成团地点:拉萨成团 目标地:林芝 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前1天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 本路程与其余团队客人拼来回用车。依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。

产品特点

招待尺度

?用餐部署:赠予烤羊、牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡、雅鲁藏布大峡谷自助餐及高额30元餐标,知足你的味蕾休会。

?住宿部署:全程恬静酒店,让你住的舒心

?路程部署:西藏正规游览车,保障一人一正座,藏地老司机带你保险出行

?玩耍部署:布达拉宫安步+林芝雪山田园+大峡谷飞滩险地+羊湖神游 ,深化休会藏地风情、了解藏族文明、感触感染大天然的捐赠

?购物部署:许诺不任何强制消费、无自费

?贴心赠予:随身氧气一瓶、特点藏式礼物一份、旅行社责任险

线路先容

发车信息

发车光阴 发车地点 返回地点 备注 08:00:00 到酒店接送 司机送回酒店 下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 拉萨 拉萨殿影酒店
拉萨西藏大厦 第2天 松赞干布出身地 - 巴松措-错宗工巴寺 - 结巴村 - 巴松措热气球休会 西藏林芝巴松措景区
措宗工巴寺
结巴村
巴松措热气球休会 工布江达错高主题酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 鲁朗国际小镇 - 苯日神山 - 雅鲁藏布大峡谷 - 林芝 苯日神山
雅鲁藏布大峡谷
林芝游览景区 林芝格拉丹东商务酒店
林芝小天鹅宾馆 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 林芝 - 西藏民宿**村 - 尼洋河景色带 - 卡定沟 - 拉萨 西藏民宿村
尼洋景色
卡定沟
卡定沟天佛瀑布 拉萨殿影酒店
拉萨西藏大厦 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺-八廓街 - 拉萨 布达拉宫
大昭寺
八廓街 拉萨殿影酒店
拉萨西藏大厦 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第6天 拉萨 - “秀色才纳”净土安康工业观光园或藏草宜生藏药基地 - 羊卓雍措 - 拉萨 “秀色才纳”净土安康工业观光园
或前往景点:藏草宜生藏药基地(已含门票)
羊卓雍措 拉萨殿影酒店
拉萨西藏大厦 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第7天 拉萨 - 纳木措 - 拉萨 纳木措 拉萨殿影酒店
拉萨西藏大厦 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第8天 拉萨披发团 早餐:包括

路程概要:

景点: 共18个 餐饮: 共19次用餐   |  18次已含   |  1次自理 住宿: 6晚恬静型,1晚高级型 交通: 约9小时(路程内) 自在运动: 共1次

沿途景点:

第1天 全国各地、拉萨

第2天 松赞干布出身地、巴松措-错宗工巴寺、结巴村、巴松措热气球休会

第3天 鲁朗国际小镇、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、林芝

第4天 林芝、西藏民宿**村、尼洋河景色带、卡定沟、拉萨

第5天 拉萨、布达拉宫、大昭寺-八廓街、拉萨

第6天 拉萨、“秀色才纳”净土安康工业观光园或藏草宜生藏药基地、羊卓雍措、拉萨

第7天 拉萨、纳木措、拉萨

第8天 拉萨披发团

展开全体 收起全体 第1天 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 第2天 西藏林芝巴松措景区 措宗工巴寺 结巴村 巴松措热气球休会 工布江达错高主题酒店 第3天 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 林芝游览景区 林芝格拉丹东商务酒店 林芝小天鹅宾馆 第4天 西藏民宿村 尼洋景色 卡定沟 卡定沟天佛瀑布 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 第5天 布达拉宫 大昭寺 八廓街 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 第6天 “秀色才纳”净土安康工业观光园 或前往景点:藏草宜生藏药基地(已含门票) 羊卓雍措 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 第7天 纳木措 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 第8天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 - 拉萨 温馨提醒 1.当天接机,司机遇提早一天电话/短信通知,请注意电话或短信。依据通知信息在机场找到接载车辆跟 司机。接机可能会因等候其余客人须要你在车上等候半晌(接机等候光阴没有超过60分钟,接站不必等候)。敬请体谅!
2.我社客服会在你下单付款后2小时内接洽你确认路程中出行细节(接送机光阴、路程部署、出行留意事项等)并在你出行期间全程为你提供游览征询及资源调和效劳,请你坚持手机畅通 没有限 全国各地 - 拉萨 倡议光阴:1小时 全国各地抵达拉萨机场,乘车到拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江及拉萨河景色,以及古朴的藏民族民居,感触感染初到拉萨的离奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店,为了顺应本地高原天气及环境,在酒店顺应性休息,多数客人会涌现没有同水平的高原反响.除了坚持良好的心态以外.勿激烈活动.多饮水.多吃生果.充足的休息是预防高原反响的措施.还要做到没有喝酒少吸烟.没有要暴饮暴食.请细心浏览我社提供的入藏须知内容.晚上能够在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要留意没有要激烈活动)。 西藏拉萨布达拉宫 星空下的拉萨河 住宿 · 拉萨殿影酒店恬静型或拉萨西藏大厦三星级 西藏殿影酒店位于拉萨市城关区林聚南路13号,紧邻西藏学府——西藏大学,与拉萨市政协隔路相望,距布达拉宫仅7分钟车程,距大昭寺贸易区仅5分钟车程,距市核心贸易区15分钟车程,环境幽雅,地舆地位优胜,交通便当。酒店领有良好的配套举措措施以及热忱殷勤的效劳,领有各类客房100余间,有电梯、24小时热水、电视、WIFI。餐厅面积200平米,内含有包间,主营陕西特点美食小吃。

若遇满房等没有可抗要素,住宿将会更改到其余同级酒店,详细入住酒店以实际通知为准。

拉萨西藏大厦 拉萨殿影酒店 D2 第2天 松赞干布出身地 巴松措-错宗工巴寺 结巴村 巴松措热气球休会 12:00 景点 · 西藏林芝巴松措景区 - 措宗工巴寺 景点 · 西藏林芝巴松措景区 玩耍时长:约1小时 巴松措位于距林芝地域工布江达县50多千米的巴河上游的高峡高山里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处有名神湖跟 圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、阔别城镇的山沟里,但它却以其林木茂盛跟 群山矗立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地域较早为人所知的景致区之一。没有同于西藏其余的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完整被生气勃勃的原始森林所包抄。的确如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般不杂质的绿色。 西藏巴松措景区 巴松措 景点 · 措宗工巴寺 玩耍时长:约30分钟 巴松措的空心岛上有唐代的建造“错宗工巴寺”是西藏著名的红教宁玛派寺庙,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木构造,上下两层,殿内主供莲花生、千手观音跟 金童玉女。寺南有一株桃跟 松的连理树,春地利,桃花与青松相映,煞是难看。

措宗工巴寺 措宗工巴寺 15:00 景点 · 结巴村 玩耍时长:约1小时 到了却巴村,才会晓得为什么叫被遗忘的村落了,这间世外桃源普通样子容貌的村落,少了一份喧嚣,少了一份匆仓促,多了一份镇静,多了一份闲适。沿着栈道,上了却巴村的观景台,鸟瞰整个巴松措跟 她湖岸的村落,远眺对于岸的绚丽雪山——国王的宝座、焚烧的火焰,整个景观让您没有敢信任本人的眼睛,几乎就是童话中的世界。湖水色彩碧蓝得没有像真的,只怕这人间再出色的画家也调没有出这么美妙的颜色,雪山肃穆,村落安静而风情万种,联合在一同便是世间仙境。 结巴村 结巴村 16:00 景点 · 巴松措热气球休会 玩耍时长:约10分钟 乘着气球飞上天后,整个巴松措景区映入您眼皮,雪山,冰川。湖泊,一览无尽,请纵情享用飞行时辰。 热气球 坐热气球感触感染奥妙美景 18:00 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 晚餐进级:品味鲁朗特点美食鲁朗石锅鸡 早餐:酒店早餐

午餐:团队用餐,餐标30元/人,油腻川菜为主

晚餐进级:品味鲁朗特点美食鲁朗石锅鸡
鲁朗石锅鸡选用的是从邻近老庶民家里收购来的藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材幽香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工巧心凿制,所以这种石锅售价也十分昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特殊好,并且听说富含镁铁等17种矿物微量元素。

鲁朗石锅鸡 石锅鸡 住宿 · 工布江达错高主题酒店高级型 错高主题酒店位于标致的巴松措景区效劳大厅左侧,依山傍水,环境优雅。酒店于2017年建成,举措措施完备,功用齐全,泊车利便,效劳至上,是你外出游览度假的完善场合。
酒店共有50间奢华客房,为游览友人们度身定制。能够同时包容200多人用餐,并配齐有5个奢华包间。餐饮运营川菜为主,并配有本地著名的巴河鱼,藏香猪,牦牛肉,野生菌类等,菜品丰盛,让你大饱口福。
   错高主题酒店以其奇特的建造作风、优雅的寓居环境、个性化的效劳理念、古代化的治理模式,竭诚为来宾提供全方位的优质效劳,让你体味到西藏工布民俗景区酒店文明。 工布江达错高主题酒店 工布江达错高主题酒店 D3 第3天 鲁朗国际小镇 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 林芝 11:30 景点 · 苯日神山 玩耍时长:约30分钟 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山巍峨入云,森林密布,四季鲜花没有绝,风光各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人恋恋不舍;冬季则雪峰皑皑,小巧剔透如水晶与光影的世界。 苯日神山 苯日神山 13:00 景点 · 雅鲁藏布大峡谷 玩耍时长:约2小时30分钟 位于“世界屋脊”青藏高原之上,均匀海拔3000米以上,长达496.3公里,峭拔幽邃,腐蚀下切达5382米,它的长度超过美国克罗拉多峡谷(长440公里),深度超过了秘鲁科尔多峡谷(深3200米摆布)。存在从深谷冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直天然带,是世界山地垂直天然带较齐全、完全的处所。 西藏雅鲁藏布大峡谷景色 雅鲁藏布大峡谷 17:00 景点 · 林芝游览景区 玩耍时长:约10分钟 林芝地域位于西藏自治区东南部,均匀海拔3100米,被称为西藏的江南,以世界上较深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。山净水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”,它的东面及东北部与云南省、昌都地域相连,北面是那曲,西部跟 西南局部别与拉萨市、山南地域相邻,南部又与印度、缅甸两国交界。 林芝游览景区 西藏林芝桃花_411 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 雅鲁藏布特点自助餐。 早餐:酒店早餐

午餐:雅鲁藏布景区内的特点自助餐。

晚餐:团队用餐,餐标30元/人

17:00 住宿 · 林芝格拉丹东商务酒店恬静型或林芝小天鹅宾馆恬静型 林芝格拉丹东商务酒店是西藏宏绩团体旗下,格拉丹东游览开发有限公司酒店联锁板块的一家商务型酒店,酒店于2014年5月正式经营,领有175间单、标客房,酒店装修奢华,硬件举措措施齐全,WiFi等一应俱全,由专业酒店治理团队治理,效劳到位,早餐丰富,必定会让你有一个高兴的阅历。

 若遇满房等没有可抗要素,住宿将会更改到其余同级酒店,详细入住酒店以实际通知为准。

林芝格拉丹东商务酒店 林芝小天鹅宾馆 D4 第4天 林芝 西藏民宿**村 尼洋河景色带 卡定沟 拉萨 10:00 景点 · 西藏民宿村 玩耍时长:约1小时30分钟 天祝县地处河西走廊东端,属青藏高原东北边沿。地舆地位在东经102度07分-103度46分、北纬36度31分-37度55分之间。南接永登县,东靠景泰县,北邻武威市跟 古浪县,西北与肃南县交界,西与青海省的门源、互助、乐都县毗连。货色宽142.6公里,南北长158.4公里。总面积7149平方公里。 西藏民俗村 西藏民俗村 13:00 景点 · 尼洋景色 旅游外观 玩耍时长:约10分钟 沿途欣赏尼洋河谷旖旎的天然景色,欣赏雪峰下的原始森林跟 如茵草场,近处是原野,装点油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上笼罩白雪,四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与天穹之间飘扬摇曳,连地接天,将藏民们忠诚的希望转达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时代冰川运动陈迹。 尼洋河桃花 尼洋景色 14:00 景点 · 卡定沟 - 卡定沟天佛瀑布 景点 · 卡定沟 玩耍时长:约30分钟 林芝卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔景致名胜卡定沟气。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,因为受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍及山崖。藤竹充满沟底,杜鹃等多少十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中自然构成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。听说这是林芝地域藏族同胞的维护神,难怪大家对于这尊佛像非常的敬佩。假如用千里镜看,还能够看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,活灵活现的,这里面确定有没有少美好的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非统一般的位置。   卡定沟 卡定沟景色_6837 景点 · 卡定沟天佛瀑布 玩耍时长:约30分钟 卡定天佛瀑布位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典范的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,宏伟壮观,瀑布中一尊自然构成的大佛面目慈爱,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。 卡定沟天佛瀑布 卡定沟天佛瀑布 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:30分钟 早餐:酒店早餐

午餐:团队用餐,餐标30元/人,油腻川菜

晚餐:团队用餐,餐标30元/人,油腻川菜

18:00 住宿 · 拉萨殿影酒店恬静型或拉萨西藏大厦三星级 西藏殿影酒店位于拉萨市城关区林聚南路13号,紧邻西藏**学府——西藏大学,与拉萨市政协隔路相望,距布达拉宫仅7分钟车程,距大昭寺贸易区仅5分钟车程,距市核心贸易区15分钟车程,环境幽雅,地舆地位优胜,交通便当。酒店领有良好的配套举措措施以及热忱殷勤的效劳,领有各类客房100余间,有电梯、24小时热水、电视、WIFI。餐厅面积200平米,内含有包间,主营陕西特点美食小吃。

 若遇满房等没有可抗要素,住宿将会更改到其余同级酒店,详细入住酒店以实际通知为准。

拉萨西藏大厦 拉萨殿影酒店 D5 第5天 拉萨 布达拉宫 大昭寺-八廓街 拉萨 温馨提醒 1、西藏游览旺季(5月1日—10月31日):为了维护布达拉宫,参观布达拉宫限度人数,因尽早提早报知自己精确姓名跟 精确身份证号码申请布达拉宫门票,以便确保畸形前往布达拉宫参观。因游览旺季申请参观的游客数目较多,为了确保游客畸形参观旅游,布达拉宫治理处采取游客分流的方案,分批、分光阴进入参观,参观光阴随机调配,无奈报酬取舍跟 指定。所以拉萨当天的景点参观挨次都环抱着参观布达拉宫的光阴来部署调剂。因而,咱们有权在没有减少路程景点的条件下,更换景点参观的先后挨次及游览线路的先后挨次。
2、进入西藏的寺庙跟 宫殿参观:没有要穿短裙,没有要穿短裤,没有要穿拖鞋,参观期间请尊重本地的宗教信奉跟 少数民族习俗习气。
3、必需携带自己身份证参观,进入布达拉宫参观没有得携带液体、刀具、氧气瓶及其余易燃易爆物品;私家使用的防晒霜,擦脸油,固态唇膏、口红、矿泉水、打火机等没有准带入,动身前请存放酒店,参观布达拉宫当日酒店房间不必退。 09:00 景点 · 布达拉宫 玩耍时长:约2小时 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建造群,起初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主跟 文成公主而兴修。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治核心。1994年,布达拉宫被列为世界文明遗产。 布达拉宫 布达拉宫 13:00 景点 · 大昭寺 玩耍时长:约2小时 大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区核心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建筑,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙一开端称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的称号,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经由元、明、清历朝屡加改动扩建,才构成了现今的规模。 大昭寺 大昭寺 15:00 景点 · 八廓街 八廓街又叫八角街,地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街,古街领有古朴的文明底蕴、悠长的历史传统,此街集西藏土特产销售、游览观光、存在代表性的民风民俗、西藏特点古建造等为一体,是拉萨游览必去之处。 八廓街 八廓街 18:00 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 晚餐进级:赠予特点藏式火锅-牦牛肉汤锅 早餐:酒店早餐

午餐:团队用餐,餐标30元/人,油腻川菜为主

晚餐:晚餐进级:赠予特点藏式火锅-牦牛肉汤锅

牦牛肉汤锅 牦牛肉汤锅 住宿 · 拉萨殿影酒店恬静型或拉萨西藏大厦三星级 西藏殿影酒店位于拉萨市城关区林聚南路13号,紧邻西藏**学府——西藏大学,与拉萨市政协隔路相望,距布达拉宫仅7分钟车程,距大昭寺贸易区仅5分钟车程,距市核心贸易区15分钟车程,环境幽雅,地舆地位优胜,交通便当。酒店领有良好的配套举措措施以及热忱殷勤的效劳,领有各类客房100余间,有电梯、24小时热水、电视、WIFI。餐厅面积200平米,内含有包间,主营陕西特点美食小吃。有一大一小两个会议室,分手能够包容120人跟 60人,能够知足没有同尺度的会务。

若遇满房等没有可抗要素,住宿将会更改到其余同级酒店,详细入住酒店以实际通知为准。

拉萨西藏大厦 拉萨殿影酒店 D6 第6天 拉萨 “秀色才纳”净土安康工业观光园或藏草宜生藏药基地 羊卓雍措 拉萨 10:00 拉萨 羊湖 倡议光阴:1小时

聚拢动身去羊湖

行驶:约150公里/约2小时30分钟

10:00 景点 · “秀色才纳”净土安康工业观光园 - 或前往景点:藏草宜生藏药基地(已含门票) 景点 · “秀色才纳”净土安康工业观光园 “秀色才纳”净土安康工业观光园地处贡嘎机场往拉萨标的目的机场高速才纳出口处,是藏东林芝的疾速通道,也是前昔日喀则、 珠峰、 羊湖、山南地域的必经之路。园区内种植大片的花卉,种植数目较多的是从荷兰引进的三种球根类花卉,分手是郁金香、水仙跟 风信子。 “秀色才纳”净土安康工业观光园 “秀色才纳”净土安康工业观光园 景点 · 或前往景点:藏草宜生藏药基地(已含门票) 藏草宜生为2A级产业游览景区,在景区内游客岂但能够免费品味西藏着名藏茶,还能够互动学习怎么鉴别冬虫夏草的虚实,了解冬虫夏草的加工进程,领会西藏的传统藏医学文明与古代科技文明的联合。 备注:因光阴有限,秀色才纳当日会依据详细路况 14:00 景点 · 羊卓雍措 玩耍时长:约1小时 羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地域浪卡子县跟 贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,风光丰盛秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄跟 温泉等风光为一体。羊湖湖滨是精良的牧场,多牧群及野生动动物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶然会碰到野羊跟 狐狸。此外羊湖还有西藏较大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生涯着各种留鸟,使这里成为西藏较大的水鸟栖身地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地域较首要的神山,也是西藏传统四大神山之一。别的,世界上海拔较高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。别的,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚刚阻碍之主,是藏区的女护法神。因而,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功用跟 神力。 羊卓雍措 羊卓雍措 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 晚餐进级:赠予藏家烤羊宴+观上演休会

早餐:酒店早餐
午餐:团队用餐,餐标30元/人

晚餐:晚餐进级,赠予拉萨特点美食-篝火烤羊,跳锅庄,喝青稞酒,纵情享乐后回酒店休息。

烤羊 特点上演 住宿 · 拉萨殿影酒店恬静型或拉萨西藏大厦三星级 西藏殿影酒店位于拉萨市城关区林聚南路13号,紧邻西藏**学府——西藏大学,与拉萨市政协隔路相望,距布达拉宫仅7分钟车程,距大昭寺贸易区仅5分钟车程,距市核心贸易区15分钟车程,环境幽雅,地舆地位优胜,交通便当。酒店领有良好的配套举措措施以及热忱殷勤的效劳,领有各类客房100余间,有电梯、24小时热水、电视、WIFI。餐厅面积200平米,内含有包间,主营陕西特点美食小吃。有一大一小两个会议室,分手能够包容120人跟 60人,能够知足没有同尺度的会务。

 若遇满房等没有可抗要素,住宿将会更改到其余同级酒店,详细入住酒店以实际通知为准。

拉萨西藏大厦 拉萨殿影酒店 D7 第7天 拉萨 纳木措 拉萨 08:30 拉萨 纳木措 倡议光阴:3小时 乘车前往一纳木错湖(今天车程较长,前一天晚上筹划好休息光阴,能够自备小零食) 14:00 景点 · 纳木措 玩耍时长:约1小时30分钟 纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部,湖面海拔4718米。湖的外形近似长方形,货色长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水深度能达33米,蓄水量768亿破方米,为世界上海拔较高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语称号为“腾格里海”,两种称号都是“天湖”之意。 纳木措 纳木措 16:00 纳木措 拉萨 倡议光阴:3小时 纳木措聚拢,乘车返回拉萨 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 早餐:酒店早餐

午餐:团队用餐,餐标30元/人,油腻川菜为主

18:00 住宿 · 拉萨殿影酒店恬静型或拉萨西藏大厦三星级 西藏殿影酒店位于拉萨市城关区林聚南路13号,紧邻西藏大学,与拉萨市政协隔路相望,距布达拉宫仅7分钟车程,距大昭寺贸易区仅5分钟车程,距市核心贸易区15分钟车程,环境幽雅,地舆地位优胜,交通便当。酒店领有良好的配套举措措施以及热忱殷勤的效劳,领有各类客房100余间,有电梯、24小时热水、电视、WIFI。餐厅面积200平米,内含有包间,主营陕西特点美食小吃。 拉萨殿影酒店 拉萨西藏大厦 D8 第8天 拉萨披发团 08:00 早餐:已含 倡议光阴:30分钟 酒店早餐 早餐:酒店使用早餐 拉萨 飞机场 倡议光阴:1小时 拉萨披发团,依据你的大交通路程,送你去飞机场。
若你光阴富余想在拉萨多停留多少天,本日的送机/站效劳可依据你的需求调剂日期,下单时备注即可。 自在运动 自在运动 再见,我心爱的布达拉!再见,我挚爱的雪域阳光!
早上在酒店用早餐,商定光阴送站前往飞机场,随后返回温馨的家。 路程附注 *以上路程仅供参考,实际路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以出团通知为准。请留意以下路程增补事项

特殊声名:

一、【关于出游前预备】:因西藏地域较为特别,一路上的闸口有武警反省,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。

二、【布宫参观的划定及留意事项】:

西藏每家旅行社天天限定7个名额,为保障客人的顺利参观,旅行社会通过没有同渠道解决,敬宴客人违抗向导部署,涌现以下情形均属畸形部署:

1、每个团会拆分红多个小集团。(实际操作可能须要将团队或许统一订单客人撮合,具有与其余团友拼在一同进入参观的情形)

2、每个小集团分红没有同光阴/日期参观

3、每个小集团追随没有同向导进入布达拉宫参观的光阴是布宫治理处同一由电脑随机摆列出的,实际旅游线路挨次可能会与所给参考路程有出入。别的,布达拉宫是实名制参观,旅游前必需要携带身份证原件,假如姓名与实际使用的证件没有一致将无奈进入参观,已发生的门票用度无奈退还,敬请懂得。

三、【关于游览行车】:西藏地域对于途径行驶有限速的要求(例如XX公里需2小时行驶实现,行驶时长没有得低于2小时),所以游览车会随机取舍停靠地点,下车休息等候光阴,敬请知晓。

四、【关于住宿前提】:因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地前提较优的酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解,另酒店没有含空调使用费,开空调需另行收费,详细收费请征询酒店前台。如冬季酒店无奈提供早餐,咱们会为你预备好路早,还请见谅。

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(大峡谷观光车90元/人,巴松措观光车50元/人)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,7早餐11正餐(30餐标)4进级特点餐进级特点餐分手为:烤羊、鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、雅鲁藏布大峡谷自助餐(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,布达拉宫(门票)、大昭寺(门票)、巴松措(门票)、卡定沟(门票)、雅鲁藏布大峡谷(门票)、羊卓雍错(门票)、巴松措热气球、纳木措(门票)。

?导      服: 本地中文向导,司机兼导游,大峡谷、巴松措提供景区向导或电子向导讲授。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,仅含本地游览车位费,导服费,半价正餐跟 酒店早餐,其它没有含。

?赠      送: 随身氧气,特点藏式礼物、旅行社责任险

用度没有包括

?单  房  差: 单房差()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性别团友拼房;如没有愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享受单人房间。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足1人时,本公司会于动身前7个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 本产品含高原路程,高原地域天气干燥,日照强烈,紫外线强,倡议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品;高原地域迟早温差大,宴客人预备长袖衣裤及防寒衣物,别的倡议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安宁、头痛粉等药品,以防高原反响惹起的身材没有适。进藏前2-3天须要有良好的睡眠,没有可适度熬夜,以免添加抵达西藏的没有适。有心思负担的、处于亚安康或有暗疾的、或许进藏后有没有适情形的,请前往病院就医。因西藏线路行车光阴较长,倡议预备一些类如巧克力、牛肉干的食物备用。进藏当天须要在宾馆静心休息,晚上尽量没有要洗澡,以免感冒惹起肺水肿或因缺氧加剧高原反响。无没有良反响的客人也应尽量没有激烈活动,没有饮酒、吸烟,以保障后面的路程美满实现。忌讳提醒:请尊重本地的饮食习气、风俗忌讳、宗教礼节等,入乡顺俗,融入本地的民风民情。为了你人身、财富的保险,请你防止在公然场所裸露珍贵物品及大批现金。上街时需时辰照管好首饰、相机等随身物品。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

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(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
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门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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