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西藏拉萨-布达拉宫-林芝大峡谷-纳木错-羊湖双飞8日游

线路名称:西藏拉萨-布达拉宫-林芝大峡谷-纳木错-羊湖双飞8日游 预订价格:¥10727元 发布时间:2019-08-06 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:7321次 线路类型:散客线路
西藏拉萨-布达拉宫-林芝大峡谷-纳木错-羊湖双飞8日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 200元 每满1000元减100元(最多200元) 2019-04-10 - 2019-06-30 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:8天7晚 成团地点:拉萨成团 目标地:拉萨 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前1天18点 查看全体报名截止光阴 动身团期 报名截止光阴 2019-08-30 2019-08-29 18:00:00点之前 2019-07-20 2019-07-19 18:00:00点之前 2019-07-22 2019-07-21 18:00:00点之前 2019-07-13 2019-07-12 18:00:00点之前 2019-08-24 2019-08-23 18:00:00点之前 2019-07-14 2019-07-13 18:00:00点之前 2019-07-16 2019-07-15 18:00:00点之前 2019-07-19 2019-07-17 18:00:00点之前 2019-07-31 2019-07-30 18:00:00点之前 2019-09-05 2019-09-04 18:00:00点之前 2019-07-23 2019-07-22 18:00:00点之前 2019-07-25 2019-07-24 18:00:00点之前 2019-07-27 2019-07-26 18:00:00点之前 2019-08-11 2019-08-09 18:00:00点之前 2019-08-12 2019-08-11 18:00:00点之前 2019-08-05 2019-08-04 18:00:00点之前 2019-08-03 2019-08-02 18:00:00点之前 2019-06-27 2019-06-26 18:00:00点之前 2019-08-06 2019-08-05 18:00:00点之前 2019-08-07 2019-08-06 18:00:00点之前 2019-08-23 2019-08-22 18:00:00点之前 2019-07-10 2019-07-09 18:00:00点之前 2019-07-02 2019-07-01 18:00:00点之前 2019-07-01 2019-06-30 18:00:00点之前 2019-07-04 2019-07-03 18:00:00点之前 2019-07-06 2019-07-05 18:00:00点之前 2019-08-17 2019-08-16 18:00:00点之前 2019-08-18 2019-08-17 18:00:00点之前 2019-07-09 2019-07-08 18:00:00点之前 动身团期 报名截止光阴 2019-09-01 2019-08-31 18:00:00点之前 2019-08-31 2019-08-30 18:00:00点之前 2019-07-21 2019-07-19 18:00:00点之前 2019-07-12 2019-07-10 18:00:00点之前 2019-07-15 2019-07-14 18:00:00点之前 2019-07-17 2019-07-16 18:00:00点之前 2019-08-28 2019-08-27 18:00:00点之前 2019-07-18 2019-07-17 18:00:00点之前 2019-07-30 2019-07-29 18:00:00点之前 2019-07-24 2019-07-23 18:00:00点之前 2019-07-26 2019-07-24 18:00:00点之前 2019-07-28 2019-07-26 18:00:00点之前 2019-09-07 2019-09-06 18:00:00点之前 2019-06-30 2019-06-29 18:00:00点之前 2019-08-04 2019-08-02 18:00:00点之前 2019-08-02 2019-07-31 18:00:00点之前 2019-08-08 2019-08-07 18:00:00点之前 2019-06-26 2019-06-25 18:00:00点之前 2019-06-29 2019-06-28 18:00:00点之前 2019-06-28 2019-06-27 18:00:00点之前 2019-07-11 2019-07-10 18:00:00点之前 2019-08-15 2019-08-14 18:00:00点之前 2019-08-16 2019-08-15 18:00:00点之前 2019-08-13 2019-08-12 18:00:00点之前 2019-07-03 2019-07-02 18:00:00点之前 2019-07-05 2019-07-03 18:00:00点之前 2019-07-08 2019-07-07 18:00:00点之前 2019-07-07 2019-07-06 18:00:00点之前 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 依据发团须要,本产品在局部路程段产生团友的变化,请你体谅。拼团次数约为4次,详细次数及路程段视野路收客情形而定。本产品在玩耍进程中会有本地参团的团友半途参加。 附加阐明: 本路程与其余团队客人拼来回用车。全程没有含酒店接送效劳,同一地点上下团;依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。布达拉宫含专业向导讲授,其他路程没有含向导;可依据须要取舍某段路程或进级路程,在该路程段离开部署或同一调和路程。

产品特点

西藏全景路程表

招待尺度

?用餐部署:团队用餐,早餐酒店含,团队用餐正餐餐标:30元/人;
1、林芝路程石锅鸡会依据实际路程略做调剂,但保障路程中可享受到!
2、团队用餐,如因个人志愿没有加入,无用度退还。
3、西藏地域酒店会依据入住率来部署能否提供早餐(三种模式:酒店内提供、路早、没有提供),详细以本地酒店提供为准。

?住宿部署:拉萨参考酒店:西藏雪龙庄园酒店,拉萨喜马拉雅酒店等;
林芝参考酒店:,林芝东辰锦辉大酒店,林芝天语藏秘酒店;

?路程部署:西藏正规游览车,车型依据上团人数部署;

?玩耍部署:玩耍:布达拉宫,大昭寺,八廓街,巴松措,苯日神山,新措,雅鲁藏布江大峡谷,鲁朗林海,羊卓雍错,纳木错;

?购物部署:各大景点门口及景区内均有藏民自行抛售的商品(例如:藏药、蜜蜡等),均没有是我司路程部署,倡议客人感性拒接,防止不用要的误解;

首要提醒

【保险提醒】西藏的治安广泛很好,至少要好过内地的没有少城市。由于全民信教的起因,藏民都十分淳朴跟 热忱,你可纵情游览。
【安康提醒】有严峻呼吸气管、心脏、血汗管、糖尿病、精力疾病及感冒患者没有宜进藏,请谨严取舍(后附高原反响的具体应答措施)。因藏区经济、医疗等前提有限,且高海拔地域环境繁杂,请游览者自备抗高反、防过敏、消炎、感冒等药品,以备急需。
【证件提醒】游客在动身时请携带个人有效身份证,儿童需携带儿童户口来源根基件。
【住宿提醒】西藏地处西部经济后进地域,酒店住宿招待前提有限,请勿与内地及沿海发达地域住宿前提相比。路程所含住宿均为恬静性一般住宿,如对于住宿有更高要求,请及时接洽专属客服,进级住宿尺度。
【用餐提醒】如你取舍的是本店的拼团路线,包括用餐为本地的游览团餐,价钱实惠,能够吃饱,勿以高尺度来要求餐点;如你取舍的是本店的VIP独自制订产品,用餐的要乞降尺度请接洽专属客服为你另行部署。
【限速提醒】因西藏线路行车光阴较长,为保证保险,拉萨以外的地域路段全程限速,许多光阴是在车上,未免没有能定时吃饭,宴客人带一些零食及饼干备用,也可带一些西洋参用于提神。
【气候提醒】西藏海拔高日照强烈,4月份到11月份气温在5-25摄氏度之间,12月份到次年3月份气温在-8度到10摄氏度之间。宾馆大多不空调,请做好防寒保暖预备。青藏高原太阳直射,紫外线十分强烈,对于视神经可造成侵害,要带防辐射的太阳镜跟 遮阳帽。为防止高原日光曝晒,请涂抹防晒化装品,男士也要涂防晒霜。
【银行提醒】西藏地域根本只有中行、建行、农行、工商四大银行及邮政储蓄,手机使用全国遨游手机卡,请游客们作好相应预备。
【宗教信息提醒】游览者需恪守西藏自治区政府相干法律法规、文明风俗及宗教忌讳;藏区民风淳朴,藏民脾气纯朴直率,没有能以城市人的心态尺度来权衡,游览者需尊重藏民生涯,尊重本地习俗,请勿公然念叨与藏族有关的政治话题。
【财物保管提醒】旅行期间,宴客人保管好随身携带物品,珍贵物品及钱款请务必随身携带或寄存在酒店前台安全柜内,切勿留在房间或游览车上,如有遗失,我社概没有承当抵偿责任。
【寺庙拍摄提醒】西藏寺庙建造作风奇特,赶上节日,藏人衣着更是富丽,颜色缤纷,局部处所注明付款才可拍摄,每张50元或更高价钱。游客请勿偷拍,偷拍效果是非常严峻。另拍摄人物,尤其是妇女也要当心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为防止不用要的费事,取景前先打招呼。
【路程玩耍提醒】西藏地域多是少数民族寓居地域,深受宗教影响有些习气没有能以城市人的心态尺度来权衡,没有要去算计跟 指责他们。没有要跟 司机吵架,没有要离团观藏人葬礼,偶有没有慎,就会触怒本地人,惹起不用要的风云;有关藏族的习俗习气、忌讳等向导会有具体先容,大家要当心注意、紧记在心,敬请尊重本地民风民俗。
(留意:如因没有可抗力要素招致大峡谷景区塌方去没有了,路程更改为南伊沟或许其余景点,详细以实际情形为主)

交通讯息

西藏自治区正规游览牌照车辆,详细车型以当天出团人数为准。注:西藏天气前提特别,游览车均没有含空调;

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 拉萨贡嘎机场 - 抵达拉萨入住酒店休息 拉萨雪龙庄园酒店
喜马拉雅.拉萨四星酒店
西藏美康大饭店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 文成公主上演 布达拉宫
大昭寺
八廓街
文成公主上演 拉萨雪龙庄园酒店
喜马拉雅.拉萨四星酒店
西藏美康大饭店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第3天 拉萨 - 尼洋河景色 - 巴松错 - 新措秘境 - 新措驿站 - 新措轻徒步 - 新措驿站 尼洋河景色
巴松错
新措 新措驿站 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 新措 - 巴松错结巴村 - 色季拉山 - 鲁朗林海 - 苯日神山 - 雅鲁藏布江 - 索松村 巴松错结巴村
色季拉山
鲁朗林海
苯日神山 大峡谷景区索松村住宿 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 索松村 - 尼洋河景色带 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 雅鲁藏布江 - 拉萨 尼洋河景色
雅鲁藏布江
南迦巴瓦峰 拉萨雪龙庄园酒店
西藏唐卡酒店
西藏美康大饭店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第6天 拉萨 - 拉萨河 - 岗巴拉山口 - 羊湖 - 羊湖环湖行 - 加乌拉山口 - 拉萨 拉萨河
岗巴拉山口
羊湖
加乌拉山口 拉萨雪龙庄园酒店
西藏唐卡酒店
西藏美康大饭店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第7天 拉萨 - 藏北草原 - 念青唐古拉山口 - 那根拉山口 - 纳木错 - 拉萨 念青唐古拉山口
那根拉山口
纳木错 拉萨雪龙庄园酒店
西藏唐卡酒店
西藏美康大饭店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第8天 拉萨贡嘎机场 - 全国各地 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共21个   |  10个国度公园/天然维护区类 餐饮: 共24次用餐   |  12次已含   |  12次自理 自在运动: 共2次

沿途景点:

第1天 全国各地、拉萨贡嘎机场、抵达拉萨入住酒店休息

第2天 拉萨、布达拉宫、大昭寺、文成公主上演

第3天 拉萨、尼洋河景色、巴松错、新措秘境、新措驿站、新措轻徒步、新措驿站

第4天 新措、巴松错结巴村、色季拉山、鲁朗林海、苯日神山、雅鲁藏布江、索松村

第5天 索松村、尼洋河景色带、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江、拉萨

第6天 拉萨、拉萨河、岗巴拉山口、羊湖、羊湖环湖行、加乌拉山口、拉萨

第7天 拉萨、藏北草原、念青唐古拉山口、那根拉山口、纳木错、拉萨

第8天 拉萨贡嘎机场、全国各地

展开全体 收起全体 第1天 拉萨雪龙庄园酒店 喜马拉雅.拉萨四星酒店 西藏美康大饭店 第2天 布达拉宫 大昭寺 八廓街 文成公主上演 拉萨雪龙庄园酒店 喜马拉雅.拉萨四星酒店 西藏美康大饭店 第3天 尼洋河景色 巴松错 新措 新措驿站 第4天 巴松错结巴村 色季拉山 鲁朗林海 苯日神山 大峡谷景区索松村住宿 第5天 尼洋河景色 雅鲁藏布江 南迦巴瓦峰 拉萨雪龙庄园酒店 西藏唐卡酒店 西藏美康大饭店 第6天 拉萨河 岗巴拉山口 羊湖 加乌拉山口 拉萨雪龙庄园酒店 西藏唐卡酒店 西藏美康大饭店 第7天 念青唐古拉山口 那根拉山口 纳木错 拉萨雪龙庄园酒店 西藏唐卡酒店 西藏美康大饭店 第8天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 拉萨贡嘎机场 抵达拉萨入住酒店休息 12:30 自在运动 抵达拉萨入住酒店休息

请你依据详细航班信息自行前往拉萨,预订本产品即享免费接送机/站,如有变动请及时接洽旅行社(假如是夜航晚上12点到清晨6点请及时接洽客服)。


抵达拉萨后入住酒店,为了顺应本地高原天气及环境,在酒店顺应性休息,多数客人会涌现没有同水平的高原反响.除了坚持良好的心态以外.勿激烈活动.多饮水.多吃生果.充足的休息是预防高原反响的措施.还要做到没有喝酒少吸烟.没有要暴饮暴食.请细心浏览我社提供的入藏须知内容.晚上能够在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要留意没有要激烈活动)。

温馨提醒

1.当天接机/站,司机遇提早一天电话/短信通知,请注意电话或短信。依据通知信息在机场找到接载车辆跟 司机。接机/站可能会因等候其余客人须要你在车上等候半晌(接机等候光阴没有超过60分钟,接站不必等候)。敬请体谅!


2.工作职员会在前一天21:00摆布通知你第二天详细路程跟 动身光阴,请保障手机畅通,如在22:00摆布没接到通知,请及时接洽旅行社客服。

3.今日没有含餐.倡议你自行前往德吉路用餐.品味本地特点小吃.当天的用餐倡议油腻为主.尽量没有喝酒.拉萨天气干燥,你可能会涌现细微流鼻血的现象,如产生请没关系张,多休息,多饮水,如流血严峻,请及时就医,确保人身保险。


4.西藏的酒店较内地差良多,前台根本为藏族,可能会有言语沟通的阻碍,因而假如你的房间涌现什么问题,请直接接洽酒店总台或许西藏本地紧迫联络报酬你解决。


5.因西藏地域属于偏僻地域,前提有限,酒店限时供给热水,为了环保,西藏大局部酒店都使用太阳能热水器(太阳能普通在使用热水时,将出水口翻开一段光阴,排出管道中的凉水。热水有时分可能没有太热,敬请体谅。),酒店可提供加棉被或电热毯,如须要可直接跟酒店总台接洽,请你留意保暖以防感冒。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 拉萨雪龙庄园酒店奢华型或喜马拉雅.拉萨四星酒店或西藏美康大饭店高级型


藏式酒店图1 藏式酒店图2 藏式酒店图3 藏式酒店图4 D2 第2天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 文成公主上演 景点 · 布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街 - 文成公主上演 景点 · 布达拉宫 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建造群,是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主跟 文成公主而兴修。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治核心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共跟 国国务院首批全国重点文物维护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文明遗产。
布达拉宫的主体建造为白宫跟 红宫两局部。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标记,也是西藏曾经的政权核心。这座世界上海拔高宏伟的宫殿里,珍藏着极为丰盛的文物跟 工艺品,同时也珍存着雪域文明遗产。
建于公元七世纪中叶,整座宫殿存在藏式作风,高200余米,外观13层,实际只有9层。因为它起建于山腰,大面积的石壁又屹破如削壁,使建造好像与山岗融为一体,气概宏伟。
布达拉宫缘何而建,一说是因开展须要,松赞干布为坚固政权,将统治核心从山南泽当一带迁至布达拉宫,又为了防卫外来侵略,于是在拉萨红山上建筑了红山宫,另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主,兴修了此宫。这座存在1300年历史,无限衍伸着藏文明的灿烂,是真正属于世界的遗产,是能够触摸,能够深化,未经掩饰,但真正存在藏族建造艺术出色代表的宫堡式建造群。有幸进入布达拉宫内部的藏民,都将这当作一次性命的犒赏跟 赏赐,良多游客也没有例外。 布达拉宫1 布达拉宫2 布达拉宫3 布达拉宫 景点 · 大昭寺

大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区核心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建筑,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的称号,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经由元、明、清历朝屡加改动扩建,才构成了现今的规模。 从大昭寺金顶鸟瞰大昭寺广场,右边远处山上是布达拉宫,近处的柳树是“公主柳”,相传是文成公主所栽。大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院没有同,其主殿是坐东面西的。主殿高四层,两侧列有配殿,布局构造上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺院内的佛殿主要有释迦牟尼殿、宗喀巴巨匠殿、松赞干布殿、班旦拉姆殿(格鲁派的护法神)、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等等。寺内各种木雕、壁画优美绝伦,空气中洋溢着酥油香气,藏民们神采忠诚地参拜转经。 大昭寺始建于唐贞观二十一年(647年),是藏王松赞干布为留念尺尊公主入藏而建,后阅历代修理增建,构成庞大的建造群。大昭寺距今已有1350年的历史,全国重点文物维护单位,在藏传佛教中领有登峰造极的位置。

当天市内没有含车,同一地点上下团,没有含酒店接送;

大昭寺1 大昭寺2 大昭寺3 大昭寺4 景点 · 八廓街

八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨有名的转经道跟 贸易核心,较完全地保留了古城的传统面孔跟 寓居方式。八廓街原街道只是单一环抱大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐步扩大为环抱大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街跟 八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,街内岔道较多,有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处,下辖4个居委会,199个居民大院。

八廓街1 八廓街2 八廓街3 八廓街4 景点 · 文成公主上演

《文成公主》大型实景剧以拉萨天然山川为配景,在高原圣域的璀璨星空下,讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞干布跟 亲的故事。在文成公主曾经扎营的拉萨慈觉林村,循着公主的脚印,叩响历史的覆信,把时光推回到1300多年前,再现了文成公主历经艰险的漫漫征途跟 波折起伏的心路历程,演绎出大唐盛世的恋情传奇,传唱了汉藏跟 美的动听史诗。

《文成公主》大型实景剧,上演时长90分钟,分五幕:《大唐之韵》 《天地梵音》、《藏舞大美》、《高原之神》、《藏汉跟 美》。

备注:

1,文成公主上演属于大型室外实景剧,室外温度较低,请带好保暖衣物;

2,如因没有可抗力要素如下雨提早收到停演通知更改光阴,如上演中下雨无退费;

3,文成公主属于赠予产品,如因个人起因无奈加入,无退费;

4,5月1日至10月10日赠予文成公主上演含市区接送;

(四人以上赠予文成公主上演,凡每周五预订赠予380文成公主,每周五四人以上预订赠予580元文成公主)

文成公主1 文成公主2 住宿 · 拉萨雪龙庄园酒店奢华型或喜马拉雅.拉萨四星酒店或西藏美康大饭店高级型


藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图2 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

D3 第3天 拉萨 尼洋河景色 巴松错 新措秘境 新措驿站 新措轻徒步 新措驿站 景点 · 尼洋河景色 - 巴松错 - 新措 景点 · 尼洋河景色 尼洋河发祥于米拉山西侧,在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江,是工布江达县跟 巴宜区内的主要河流。尼洋河周围景观精美,一路有高原山川绵延,下游凑近雅鲁藏布大峡谷地带的风光极为精美。(沿途乘车欣赏) 尼洋河桃花 尼洋河 景点 · 巴松错

巴松措也叫措高湖,藏语意为绿色的水,位于布江达县,是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措外形像镶嵌在高峡高山中的一轮新月,湖水明澈见底,四面雪山跟 原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺,建于唐代末年。

巴松措湖心岛松措湖水明澈见底,四面缠绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情味怏然。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是没有相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人感到蔚为神奇。

巴松错全景 西藏巴松错景色 景点 · 新措

新”在藏语中是“木头、树”的意义,新措即指像一棵倒下的树外形的湖。也有人说,之所以叫“新措”,意义便是“新发觉的湖”。新措,晓得它的人还很少,想来需走路两小时以上能力抵达,也阻拦了相称一局部景点游热衷者。凡是了解的人都会说:新措之美太值得去徒步露营。并且,这世上的路若都是平路,也基本没有会休会到徒步那份先苦后甜的畅快;从桑通牧场至新措沟,徙步单程3公里的行程,须要1小时摆布(能够自行租沙滩车)。路两旁的风光异样的美,能看到河流、湖泊、冰川还有三五成群的牦牛悠闲地徜徉在遍及小野花的草地上,6,7,8,9月一副繁花盛景的气象,勾画出一副世外桃源的画卷。

 【特殊阐明】:新措路上有约30公里摆布的土石烂路,沿途景致精美,但行车颠簸,请做善意理预备哦。

新措1 西藏新措山水景色_18933 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 团队用餐;团餐主要以油腻川菜为主,用餐比拟粗陋,请勿与内地相比,如因个人起因不必餐,用度没有退; 住宿 · 新措驿站

当晚入住新措驿站,品味甘旨的鲁朗甘旨石锅鸡+露天烧烤休会;唯美的世外桃源,忘却一切的烦心,一场心灵之约;

景区内部住宿前提粗陋,请勿与内地相比;

D4 第4天 新措 巴松错结巴村 色季拉山 鲁朗林海 苯日神山 雅鲁藏布江 索松村 景点 · 巴松错结巴村 - 色季拉山 - 鲁朗林海 - 苯日神山 景点 · 巴松错结巴村 结巴村位于巴松措湖南岸洼地处,是工布藏族的凑集地,也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”,跟 着这里的山水,名字倒也颇有诗意,进入这里好像进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。来到沐浴于雪山与碧波之中的结巴村中,您能够看到凌晨日照下的田园、桃树下的农舍、质朴的村民与孩童,随同着工人劳动的声响如仙境般美的醉人。
雅鲁藏布江大峡谷3 林芝县 景点 · 色季拉山 色季拉山位于八一镇的东南侧,色季拉山口海拔4720米,山口设有观景台,免费。在观景台可遥看南迦巴瓦峰。是川藏线上标记性景点。
色季拉山2 色季拉山3 景点 · 鲁朗林海

来自印度洋暖和湿润的气流,夹带着丰盛的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,终被米拉山搞大的山体拦阻,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,津润了鲁朗茂密的森林,使得这里长年生气勃勃,终构成了为人津津有味的景观——鲁朗林海。当林芝被良多游客誉为“东方小瑞士”的时分,鲁朗这些波澜起伏绿色林海功没有可没。大多数人道路鲁朗林海时看到的生气勃勃,实在就是鲁朗国度森林公园的一局部。鲁朗国度森林公园位于西藏自治区林芝地域林芝县境内,与鲁朗相距没有远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国度森林公园的一局部,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人没有想家的”处所,这一地域河流纵横而且有着林木葱翠的原始森林跟 铺天盖地的杜鹃花,以及各种野生植物。木竹篱、木木屋、鳞次栉比的牧民村庄、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时披发,雪山、林海、田园勾勒了一幅舒适、精美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,抓紧身心。

鲁朗林海2 鲁朗林海3 鲁朗林海4 鲁朗林海 景点 · 苯日神山 八一镇东南侧耸立着苯教圣山苯日神山,一年四季都有来自四周八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃,该寺每隔12年举办一次大型宗教运动,即“娘布拉索”节,其规模之大,善男信女之多,连续光阴之长在全区实属常见苯日神山虽巍峨入云,但不一座非常凸起的山峰,而是由一组山峦攒聚在一同,老是云山雾罩,即便身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布,四季鲜花没有绝,风光各异。苯日神山之所以吸惹人是由于有一个传说。 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

团队用餐;团餐主要以油腻川菜为主,用餐比拟粗陋,请勿与内地相比,如因个人起因不必餐,用度没有退;

住宿 · 大峡谷景区索松村住宿

索松村民宿景区内部住宿,住宿前提粗陋,请勿与内地相比,当老景区有藏式篝火晚会,给你一个难忘的林芝之旅;

索松村是摄影之师——妄想的摄影之地;在这里缘分好的时分能够看到让您惊艳的南迦巴瓦峰日出时、日落时,星空密布的惊艳镜头……无一时没有美,无一处没有美。

D5 第5天 索松村 尼洋河景色带 雅鲁藏布江大峡谷 南迦巴瓦峰 雅鲁藏布江 拉萨 景点 · 尼洋河景色 - 雅鲁藏布江 - 南迦巴瓦峰 景点 · 尼洋河景色

传说中,尼洋河是神山流出的哀痛的眼泪。尼洋河发祥于米拉山西侧,在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江,是工布江达县跟 巴宜区内的主要河流。随车一路观赏尼洋河蜿蜒秀美,尼洋河之美,美在它的水色。阿谁明澈,阿谁翡翠般的绿,阿谁飞溅的雪白的浪花。明澈、葱绿、雪白,这三种视觉后果是纷繁攘攘、难分难辨地融合在一同的。藏族人崇敬大天然,他们祖祖辈辈用神话故事、美好歌舞膜拜大山、讴歌江河。

尼洋河 尼洋河 尼洋河 尼洋河 景点 · 雅鲁藏布江

雅鲁藏布大峡谷是环抱南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷。峡谷内领有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河景色带、大渡卡古堡等高原美景。喜好好奇的游人还可造访披发落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族,一睹天然跟 历史在此留下的千年印记,AAAA景致区,是青藏高原存在奥秘颜色的地域,因为顶峰跟 峡谷咫尺为邻,多少千米的强烈地形反差,形成了可谓世界的绚丽异景。官方解说,咱们在此随大峡谷观光车旅游,光阴大抵为3小时。

雅鲁藏布江 雅鲁藏布江大峡谷4 西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷景区南迦巴瓦峰 雅鲁藏布江大峡谷 景点 · 南迦巴瓦峰 南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰。这里冰川巍峨、外形俏丽,山间常有云雾旋绕,而山下则是植被茂密的西藏江南,风光非常精美。 南迦巴瓦峰 西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷景区南迦巴瓦峰 南迦巴瓦峰 20160807002西藏林芝南迦巴瓦峰日落风光_YS_6169A 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

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藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图2 D6 第6天 拉萨 拉萨河 岗巴拉山口 羊湖 羊湖环湖行 加乌拉山口 拉萨 景点 · 拉萨河 - 岗巴拉山口 - 羊湖 - 加乌拉山口 景点 · 拉萨河 中午车辆前往酒店迎接贵宾,乘车前往西藏三大圣湖之一羊卓雍错。

沿途观赏拉萨河唯美景色,拉萨河,发祥于念青唐古拉山南麓,其下游河谷绝对宽阔,是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河,对于拉萨的开展有很大的影响。吐蕃君主松赞干布同一西藏部后进,迁都拉萨河谷,拉萨河流域随之开展,逐渐成为西藏高原的政治、经济、文明跟 宗教的核心区域。

拉萨河 拉萨河1 拉萨河2 拉萨河1 景点 · 岗巴拉山口 岗巴拉山口位于位于西藏山南地域浪卡子县跟 贡嘎县之间,它南临羊卓雍湖,东接冈底斯山,西连喜马拉雅山,横亘在西藏核心,岗巴拉山口海拔4990米,像西藏一切的山口一样,有着宏大的玛尼堆,扯侧重堆叠叠的风马旗(即彩色经幡),在风中呼啦啦地飘荡,这里也是是鸟瞰羊卓雍错的好处所。 通往岗巴拉山口的盘山公路 从岗巴拉山口鸟瞰羊卓雍措湖 景点 · 羊湖

羊卓雍措,藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,也称羊卓雍湖(本地人通常简称为“羊湖”),由于藏语“措”就是“湖”的意义。地舆上属于山南地域的浪卡子县。湖面海拔4441米,湖岸线总长250千米,总面积638平方千米,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓大的内陆湖。羊湖岔口较多,像珊瑚枝一样,因而它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,天上圣湖之佳誉的羊卓雍错湖。藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米,货色长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638Km?,大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,深处有60米,是喜玛拉雅山北麓的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝普通,因而它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊湖1 羊湖2 羊湖3 羊湖4 景点 · 加乌拉山口

加若拉山口位于西藏山南贡嘎县岗堆镇,海拔4700米,来到加若拉山,回望弯曲的乡间小道跟 安静的村落,心天然会静下来。


羊湖3 羊湖4 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

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藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图1 藏式酒店图2 D7 第7天 拉萨 藏北草原 念青唐古拉山口 那根拉山口 纳木错 拉萨 景点 · 念青唐古拉山口 - 那根拉山口 - 纳木错 景点 · 念青唐古拉山口 念青唐古拉观景台是欣赏念青唐古拉山主峰的理想地位。观景台旁,经幡随风飞舞,远处,都是皑皑的白雪跟 矗立的群山。蓝天,白云,雪山,还有黑的白的牦牛,以及顶风而舞的经幡,这所有形成了一幅斑斓的丹青。 那根拉山口3 那根拉山口4 景点 · 那根拉山口 那根拉山口海拔5190米,是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道,属于号称性命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里能够瞭望纳木错。这是一个景点,也是一个休息点。山口破了一块表明海拔高度的石碑,山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去,远远能够看到碧蓝碧蓝的纳木错。假如身材还行,就站在山口,遥望四野,您的心里登时会涌起雄壮、苍莽、广阔的感觉。 那根拉山口1 那根拉山口2 景点 · 纳木错 纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,外形近似长方形,货色长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的迷信调查以为,纳木错的深度为33米,但近两年对于湖泊的从新丈量发觉,纳木错深处超过了120米。蓄水量768亿破方米,为世界上海拔高的大型湖泊。
“纳木错”为藏语,蒙古语称号为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的神湖,为有名的佛教圣地之一。主要景点纳木错生态游览景区内主要景点有:迎宾石(夫妻石)、合掌石、善恶洞、扎西寺等。 纳木错 纳木错1 纳木错3 纳木错4 温馨提醒

特殊留意:因西藏冬季气候情形多变,纳木错景区山口容易下雪,如遇纳木错景区下雪情形处置如下:

1.如因下雪提早收到景区下雪封山,路程没有发团,退纳木错路程全体用度;

2.如到纳木错景区门口,因下雪交警限行,退未发生的门票用度;

3.如已畸形购置门票,因大雪未到湖边,无退费;(景区门口间隔纳木错湖一个小时车程,会途经一个山口容易下雪)

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

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住宿 · 拉萨雪龙庄园酒店奢华型或西藏唐卡酒店四星级或西藏美康大饭店高级型 藏式酒店图1 藏式酒店图2 藏式酒店图1 藏式酒店图1 D8 第8天 拉萨贡嘎机场 全国各地 自在运动 自在运动: 早餐后乘车前往机场停止此次西藏之行。

【温馨提醒】:临行前请再次反省本人的一切物品能否齐全,如你须要再次部署西藏其余地域的游览,请及时接洽24小时客服;

如客人取舍团队机票为【待定】机票,以实际出票为准,没有可指定(直飞或中转) 拉萨河 拉萨机场1 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 路程附注

【特殊阐明】:

1、路程玩耍的挨次依据实际情形调剂,玩耍的质量跟 品质没有变;

2、因西藏地域属于偏僻地域,前提有限,优先部署路程所列酒店,如因酒店满房或许政府征用,酒店以实际部署为主,酒店级别没有变,如需进级酒店请及时接洽专属客服;

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票)

?小  交  通: 景区内用车(大峡谷、巴松措景区观光车)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,路程中团队尺度用餐,30元/人餐。(含一顿藏式石锅鸡)详情参考路程。(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,以路程实际部署为主;。

?导      服: 本地中文向导,布达拉宫含向导,其余路程无向导,司机主司交通连接之职,没有负责讲授。

?赠      送: 高原游安全,石锅鸡,热气球;注:如因特别起因没有加入,用度没有退;

用度没有包括

?单  房  差: 单房差()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性别团友拼房; ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足2人时,本公司会于动身前7个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 1、玩耍景点的先后挨次会依据实际情形调剂,玩耍的景点的数目跟 质量没有变;2、路程同一在布达拉宫西门白塔聚拢,详细上团光阴以师傅通知为主;3、路程请随身携带有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口来源根基件,确保操持酒店入住及沿途登记反省。4、高原地域海拔高,迟早温差大,请做好保暖防寒预备;如去珠峰大本营等高海拔地域,倡议携带羽绒服或抓绒冲锋衣。5、高原地域紫外线强烈,天气干燥,请提早预备好帽子、防晒霜、墨镜、唇膏、长袖衣物等防晒用品。6、游览期间请恪守本地的文明风俗、民俗忌讳、宗教礼节等,入乡顺俗;7、西藏游览景点疏散,路程光阴较长,倡议提早预备一些零食,如巧克力、牛肉干、小面包等。8、初到高原后请慢步疾驶,多喝水、多吃素菜跟 生果,没有喝酒少吸烟,抵达拉萨当晚尽量没有要洗澡没有要受凉。9、产品中的赠予名目,如因没有可抗力要素没有能进行,或客人本身起因没有加入,没有折现没有退用度。10、西藏本地经济前提有限,等同级别餐厅、交通、酒店举措措施及效劳等与内地城市具有必定差距,敬请懂得。11、西藏天气特别,游览车均无空调;高原行车途中如产生抛锚、常设故障等非报酬操作要素并影响路程,我社将踊跃处置;

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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