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女学霸夺世界冠军 星辰大海演员计划 印度版阿甘正传 中产家庭3320万户 丽江-大理-香格里拉5日游

线路名称:女学霸夺世界冠军 星辰大海演员计划 印度版阿甘正传 中产家庭3320万户 丽江-大理-香格里拉5日游 预订价格:¥918元 发布时间:2019-12-02 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:2639次 线路类型:散客线路
女学霸夺世界冠军 星辰大海演员计划 印度版阿甘正传  中产家庭3320万户 丽江-大理-香格里拉5日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 100元 每满3000元减100元(最多100元) 2019-07-01 - 2019-09-30 400元 每满1000元减100元(最多400元) 2019-07-04 - 2019-09-30

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:5天4晚 成团地点:丽江成团 目标地:丽江 来回交通:自行部署/自行部署 报名截止光阴:团期前1天22点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 依据发团须要,本产品在局部路程段产生团友的变化,请你体谅。拼团次数约为2次,详细次数及路程段视野路收客情形而定。

产品特点

精品景点,纯玩游览,深度休会
★★★★★【恬静酒店】★★★★★
本地恬静酒店住宿,享用高兴旅程
★★★★★【地标景点】★★★★★
丽江古城、束河古镇、拉市海、大理花海、洱海、虎跳峡、独克宗古城、普达措国度公园
★★★★★【特点饮食】★★★★★
大理白族土八碗,香格里拉藏家土司宴,丽江土鸡火锅
★★★★★【休闲纯玩】★★★★★
全程纯玩,无购物部署,复原游览本质

招待尺度

?用餐部署:全程特点美食,大理白族土八碗,丽江纳西土鸡火锅,香格里拉藏家土司宴

?住宿部署:全程恬静酒店,安心住宿

?玩耍部署:大理花海,网红天空之镜、白桌椅、玻璃球,洱海私家游船,徒步虎跳峡、普达措国度公园

?购物部署:全程无购物部署

?贴心赠予:拉市海骑马

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 丽江 - 接机 丽江古城(自在运动) 丽江荣鸿居酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 丽江 - 大理 - 大理花海(天空之镜、白桌子、玻璃球) - 洱海私家游船+鱼鹰扮演 - 丽江拉市海(赠骑马) 大理花海
洱海
拉市海 丽江荣鸿居酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 丽江 - 束河古镇 - 虎跳峡 - 香格里拉 - 藏家土司宴 束河古镇
虎跳峡 香格里拉今世皇朝大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 香格里拉 - 独克宗古城 - 时轮坛城 - 普达措国度森林公园 - 丽江 独克宗古城
时轮坛城
普达措国度森林公园 丽江荣鸿居酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第5天 丽江 - 送机 - 温馨的家 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共9个 餐饮: 共15次用餐   |  9次已含   |  6次自理 住宿: 3晚恬静型,1晚高级型

沿途景点:

第1天 全国各地、丽江、接机

第2天 丽江、大理、大理花海(天空之镜、白桌子、玻璃球)、洱海私家游船+鱼鹰扮演、丽江拉市海(赠骑马)

第3天 丽江、束河古镇、虎跳峡、香格里拉、藏家土司宴

第4天 香格里拉、独克宗古城、时轮坛城、普达措国度森林公园、丽江

第5天 丽江、送机、温馨的家

展开全体 收起全体 第1天 丽江古城(自在运动) 丽江荣鸿居酒店 第2天 大理花海 洱海 拉市海 丽江荣鸿居酒店 第3天 束河古镇 虎跳峡 香格里拉今世皇朝大酒店 第4天 独克宗古城 时轮坛城 普达措国度森林公园 丽江荣鸿居酒店 第5天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 - 丽江 接机 路程概览

各地抵达丽江,接站,乘坐专车前往酒店入住休息。(当天无路程,航班光阴可随便部署)。


较早达到的客人能够自行前往【丽江古城】旅游,留意牢记酒店地位跟 保管好随身财物。

景点 · 丽江古城(自在运动)

丽江古城,又名“大研古镇”,世界文明遗产,国度5A级游览景区,全国文化景致游览区示范点。海拔2400米,位于中国西南部云南省的丽江市,坐落在丽江坝中部,玉龙雪山下,北倚象山、金虹山、西枕狮子山;与同为第二批国度历史文明名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保留完好的四大古城”。它是中国历史文明名城中不城墙的古城之一。是第二批被同意的中国历史文明名城之一,是中国国仅有的以整座古城申报世界文明遗产取得胜利的两座古城之一(另一座为山西平遥古城)。

丽江古城 丽江古城 丽江古城 丽江古城 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 丽江荣鸿居酒店恬静型

备选酒店:福乾、丽豪假日、华府精品、手绘画、金海、红宝玉、云庭雅阁,其余同级酒店

D2 第2天 丽江 大理 大理花海(天空之镜、白桌子、玻璃球) 洱海私家游船+鱼鹰扮演 丽江拉市海(赠骑马) 路程概览 丽江乘车至大理(高速公路,约150公里,2小时车程),之后乘车至【大理花海】旅游,网红天空之镜、白桌子、玻璃球,午餐品味白族土八碗。餐后前往【洱海】,乘【私家游船】360度周游标致的洱海,观赏【洱海鱼鹰扮演】。乘车返回丽江,前往【拉市海】(赠予骑马),水边拍照,晚餐品味存在纳西族特点的【纳西土鸡火锅】 ,乘车返回酒店休息。 景点 · 大理花海 - 洱海 - 拉市海 景点 · 大理花海

很大的一片花的大陆,这里是大理的紫罗兰花海,一望无际的花海,仿若世间仙境,彩蝶纷飞,蜜蜂起舞,一个个繁忙而又欢快的精灵,在花丛间穿越往来,处处布满了一种旷达、自在跟 令人陶醉神往的勃勃生气希望!一阵阵的清香缠绕着您的身周,撩拨您的味蕾,直至沁人肺腑!

大理花海 大理花海 大理花海 大理花海 景点 · 洱海

洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。听说因外形像一个耳朵而取名为“洱海”。

 

洱海是白族人民的“母亲湖”,白族先民称之为“金月亮”,是一个景色秀媚的高原淡水湖泊,湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。

洱海 洱海 洱海 洱海 景点 · 拉市海 拉市海位于丽江市区西面10公里处的拉市坝中部,是云南省一个以“湿地”命名的天然维护区。拉市海湖面海拔2437米。海边山净水秀,森林茂密,花草繁盛。海边共有鸟类57种,每年来此越冬的鸟类有3万只。越冬鸟类中,特有珍稀濒危鸟类9种,包含青藏高原特有鸟类斑头雁,国度一级维护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。 如镜的湖面倒映着玉龙雪山,越冬水鸟坦然栖身,形成高原湿地特有的气味。 拉市海 拉市海 茶马旧道骑马 茶马旧道骑马 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 丽江荣鸿居酒店恬静型

备选酒店:福乾、丽豪假日、华府精品、手绘画、金海、红宝玉、云庭雅阁,其余同级酒店

D3 第3天 丽江 束河古镇 虎跳峡 香格里拉 藏家土司宴 路程概览 上午旅游【束河古镇】,午餐后乘车至【虎跳峡】旅游(约80公里,2小时车程),乘车至【香格里拉】(约100公里,2小时车程),晚品味【藏家土司宴】,品藏家牦牛小火锅、烤藏香鸡、青稞面、酥油茶等10多种菜品,观看特点民族风情扮演。 景点 · 束河古镇 - 虎跳峡 景点 · 束河古镇 束河古镇,纳西语称“绍坞”,因村后聚宝山形如堆垒之顶峰,以山名村,流传变异而成,意为“顶峰之下的村寨”,是纳西先民在丽江坝子中的聚居地之一,是茶马旧道上保留完好的首要集镇,也是纳西先民从农耕文化向贸易文化过渡的活标本,是对于外开放跟 马帮运动构成的集镇建设典型。 束河古镇 束河古镇 束河古镇 束河古镇 景点 · 虎跳峡

虎跳峡位于金沙江上游,全长17千米,分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,迂迥途径25千米,东面为玉龙雪山,西面为香格里拉市的哈巴雪山,峡谷垂直高差3900多米米,是世上的峡谷之一。江流窄处,仅约30余米,相传猛虎下山,在江中的礁石上借力,便可凌空越过,故称虎跳峡。

虎跳峡 虎跳峡 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 香格里拉今世皇朝大酒店高级型

备选酒店:派酒店、爱家交通酒店、顺鑫,其余同级酒店

D4 第4天 香格里拉 独克宗古城 时轮坛城 普达措国度森林公园 丽江 景点 · 独克宗古城 - 时轮坛城 - 普达措国度森林公园 景点 · 独克宗古城

香格里拉独克宗古城又名月光古城,是一座存在1300多年历史的古城,曾是雪域藏乡跟 滇域民族文明交换的窗口,川藏滇地域经济商业的纽带。

独克宗古城 独克宗古城 独克宗古城 独克宗古城 景点 · 时轮坛城 香巴拉时轮坛城景区,集古代建造与藏式建造作风为一体。是目前藏区先容藏文明及藏传佛教文明较为全面的场合。 香巴拉时轮坛城 香巴拉时轮坛城 景点 · 普达措国度森林公园

香格里拉普达措国度公园位于滇西北“三江并流”世界天然遗产核心地带,香格里拉县城东北方22公里,由国际首要湿地碧塔海天然维护区跟 “三江并流”世界天然遗产红山片区之属都湖景区两局部形成,以碧塔海、属都湖跟 霞给藏族文明天然村为主要组成局部,也是香格里拉游览的主要景点之一。

 

景区海拔在3500米至4159米之间,属省级天然维护区,是“三江并流”景致名胜区的首要组成局部。普达措国度公园领有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动动物等,原始生态环境保留完好。总面积约300平方公里。

普达措国度森林公园 普达措国度森林公园 普达措国度森林公园 普达措国度森林公园 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 丽江荣鸿居酒店恬静型

备选酒店:福乾、丽豪假日、华府精品、手绘画、金海、红宝玉、云庭雅阁,其余同级酒店

D5 第5天 丽江 送机 - 温馨的家 路程概览 丽江自在运动,依据光阴送机,停止高兴旅程!(当天无路程,航班光阴可随便部署)。 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

用度阐明

用度包括

?交      通: 本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,详细请参考路程描写。

?导      服: 本地中文向导,竭诚为你效劳。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,没有含早,只含车费、半价正餐跟 导服,其他请自理。

用度没有包括

?小  交  通: 景区内用车()

?单  房  差: 单房差(详细见团期报价)。

?补      充: 丽江古城保护费50元/人。;因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足4人时,本公司会于动身前4个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

? 网上支付:

(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信誉卡:无需开明网上银行,支撑大额支付,包含:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

? 门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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