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西藏拉萨+日喀则+珠峰双卧12日游

线路名称:西藏拉萨+日喀则+珠峰双卧12日游 预订价格:¥5720元 发布时间:2020-08-20 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:5072次 线路类型:散客线路
西藏拉萨+日喀则+珠峰双卧12日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 破减券 每满10000元减100元 2019-06-16 - 2019-06-16 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:12天11晚 成团地点:拉萨成团 目标地:日喀则 来回交通:火车硬卧/火车硬卧 报名截止光阴:团期前7天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 依据发团须要,本产品在局部路程段产生团友的变化,请你体谅。拼团次数约为1次,详细次数及路程段视野路收客情形而定。本产品在玩耍进程中会有本地参团的团友半途参加。 附加阐明: 依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。

产品特点

一人一个西藏梦 一生一次西藏行
边境小镇—秘境四邦交界之处,中国**毗连邻国*多的小镇—亚东下司马,
老市井集—八廓街·拉萨城的血脉,亚东边贸市场—中印陆路**边贸口岸
多彩草原—帕里草原·五色草甸,香达草原·蓝天下牛羊的天堂
两大古寺—西藏的灵魂·大昭寺,绒布寺·世界上****的寺庙
三大神湖—羊卓雍错“天鹅之湖”,多情措关于恋情,奼女湖普姆雍错
别样雪山—珠穆朗玛·高达天庭的山峰,卓木拉日雪山—珠峰姐妹峰
西藏生涯—休会西藏三大趣事:转经、喝甜茶、晒太阳。
其它精彩—珠峰大本营·喜马拉雅之亚东沟·卡若拉冰川·红河谷·亚东原始森林·四邦交
接下司马镇 ◣翼贴心 ? 翼进级◥
?西藏进级?无购物,舒心旅行。
?西藏进级?24小时接机,无后顾之忧。
?西藏进级?应急氧气瓶,血氧仪+温度计,贴心。
?西藏进级?尼泊尔娜玛瑟德餐厅欢送晚宴。
?西藏进级?藏地老司机,10年以上驾龄,保险牢靠,有保证。
?西藏进级?正规游览经营车,动身前全面检验。
?翼翼带你游西藏?
?合适—纯洁旅行者、偷闲的情侣、天然喜好者、天然抓紧派
?12人以下司机兼导游,12人以上全程配领队。请你知晓。
?没有含全程正餐,除尼泊尔娜玛瑟德餐厅欢送晚宴。
?没有含全程景点门票。另路程中有强制收门票290:羊湖60元,卡若拉冰川50元,珠穆朗玛峰180元。须要你留意。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 上海/姑苏/南京/蚌埠/徐州等地上车 - 拉萨 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第3天 拉萨 拉萨观世度假酒店
拉萨庄园
圣安酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨福幡林酒店
诺布雅居酒店
同级酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第4天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺-八廓街商圈 - 尼泊尔晚餐 布达拉宫
大昭寺
八角街自在运动(运动时长以向导告知光阴为准) 拉萨观世度假酒店
拉萨庄园
圣安酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨福幡林酒店
诺布雅居酒店
同级酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第5天 拉萨 - 羊卓雍错 - 普姆雍错 - 香达草原 - 卡若拉冰川 - 江孜县 羊卓雍错
香达草原
普莫雍错
卡若拉冰川
满拉水库 江沅氧吧酒店
江孜玉妥饭店
江孜明湖饭店
江孜嘎吉宾馆
同级酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第6天 江孜县 - 红河谷 - 多情错湖 - 亚东沟 - 亚东边贸市场 - 下司马镇 红河谷
多情措
新仁青岗边贸市场
下司马古镇 亚东印象大酒店
亚东上海花园大酒店
同级酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第7天 亚东原始森林 - 帕里草原 - 卓木拉雪山 - 扎寺伦布寺 - 日喀则 亚东原始森林
帕里草原
卓木拉日雪山
曲美辛古要塞
扎什伦布寺 阳孜宾馆
王朝酒店
格拉丹东酒店
同级酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第8天 日喀则 - 加乌拉山口 - 绒布寺 - 珠穆朗玛 - 珠峰大本营 加乌拉山口
绒布寺
珠峰大本营 珠峰大本营前提有限为8-10人牧民大帐,无独破卫生间 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第9天 珠峰 - 日喀则 - 拉萨 拉萨观世度假酒店
拉萨庄园
圣安酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨福幡林酒店
诺布雅居酒店
同级酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第10天 拉萨 - 上海 火车上 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第11天 火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第12天 上海

路程概要:

景点: 共20个 餐饮: 共33次用餐   |  8次已含   |  25次自理

沿途景点:

第1天 上海/姑苏/南京/蚌埠/徐州等地上车、拉萨

第2天 火车上

第3天 拉萨

第4天 拉萨、布达拉宫、大昭寺-八廓街商圈、尼泊尔晚餐

第5天 拉萨、羊卓雍错、普姆雍错、香达草原、卡若拉冰川、江孜县

第6天 江孜县、红河谷、多情错湖、亚东沟、亚东边贸市场、下司马镇

第7天 亚东原始森林、帕里草原、卓木拉雪山、扎寺伦布寺、日喀则

第8天 日喀则、加乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛、珠峰大本营

第9天 珠峰、日喀则、拉萨

第10天 拉萨、上海

第11天 火车上

第12天 上海

展开全体 收起全体 第1天 火车上 第2天 火车上 第3天 拉萨观世度假酒店 拉萨庄园 圣安酒店 拉萨昆仑商务酒店 拉萨福幡林酒店 诺布雅居酒店 同级酒店 第4天 布达拉宫 大昭寺 八角街自在运动(运动时长以向导告知光阴为准) 拉萨观世度假酒店 拉萨庄园 圣安酒店 拉萨昆仑商务酒店 拉萨福幡林酒店 诺布雅居酒店 同级酒店 第5天 羊卓雍错 香达草原 普莫雍错 卡若拉冰川 满拉水库 江沅氧吧酒店 江孜玉妥饭店 江孜明湖饭店 江孜嘎吉宾馆 同级酒店 第6天 红河谷 多情措 新仁青岗边贸市场 下司马古镇 亚东印象大酒店 亚东上海花园大酒店 同级酒店 第7天 亚东原始森林 帕里草原 卓木拉日雪山 曲美辛古要塞 扎什伦布寺 阳孜宾馆 王朝酒店 格拉丹东酒店 同级酒店 第8天 加乌拉山口 绒布寺 珠峰大本营 珠峰大本营前提有限为8-10人牧民大帐,无独破卫生间 第9天 拉萨观世度假酒店 拉萨庄园 圣安酒店 拉萨昆仑商务酒店 拉萨福幡林酒店 诺布雅居酒店 同级酒店 第10天 火车上 第11天 火车上 第12天 下载 打印 D1 第1天 上海/姑苏/南京/蚌埠/徐州等地上车 拉萨 上海/姑苏/南京/蚌埠/徐州等地上车 拉萨 请你自行前往上海火车站(上海站:上海市闸北区秣陵路)
参考车次:

Z164   起:上海  20:10—达:拉萨 第三天19:20经停主站:上海—姑苏—南京—蚌埠—徐州—郑州—西安—兰州—西宁—格尔木—那曲—拉萨。

【完全参考车次请参考12306官网完全版本(www.12306.cn),实际车次(含中转车次情形)及动身光阴以出团通知书为准,可能与参考车次光阴没有一致】

温馨提醒 备注:

1、火车卧铺均默许为硬卧,因软卧有限,如需进级请与专属客服接洽,核实铺位价钱(如未进级到软卧,可退还差价)!

2、如你在经停站上车,请提早与你的专属客服核实。如临近团期报名,倡议你在上海动身,以免快递没有能及时派件耽搁你出游。(火车上没有含餐,请留意人身财富保险)

拿到火车票之后,就要开端咱们期待的西藏之旅了,预祝你旅途高兴!o(≧v≦)o~~


温馨提醒:因为出行人数激增,西藏火车票资源紧缺,出票车次可能会有直达或许中转换乘的可能,换乘车次动身光阴以出团通知为准,中转城市可能会在西宁或许兰州,咱们会努力连接好你的出游,特别情形请你体谅。

火车票特殊提醒: 

1、火车票须知:报名时须要出游人持自己有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或邻近火车票代购网点进前进行网络信息采集实名验证。为了确保能畸形出行,请未通过审核的游客合作尽快实现审核程序。西藏进入旺季,火车票紧张,咱们会依据实际情形进行整体分配,所以会涌现出行人姓名跟 火车票姓名没有符现象,请懂得合作!但咱们会确保您畸形出行,路程没有会因而有所影响。 

2、火车票的取票方式为:上海动身会部署人送往火车站或许直接网上出票,游客凭二代身份证刷票进站,其余城市采取二代身份证刷票进站,请留意。

3、前台价钱为上海硬卧来回价钱,如你须要进级软卧或其它交通工具请向你的专属客服核实车次及价钱。


上海至拉萨只有一班火车,Z164次,上海站始发。沿路过过姑苏、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、格尔木、那曲等站,火车票十分紧张,因而会涌现以下多少种情形,请你留意:

1、火车票没有接受保障中下铺的要求,同张订单客人没有保障在统一个车厢。

2、去程火车票普通均为上海站始发站出票,车票详细何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票异样紧张时,可能会涌现挂失补票的情形(没有会给客人带来任何经济损失,宴客人释怀),或分段开出,例如:上海至拉萨火车票,你的车票可能是两段,如上海至西宁,西宁至拉萨,那你到西宁时,就须要换铺位(也可能出其它处所中转车次)。两段的火车票其中可能有一段是由咱们本地工作职员给你,请你勿担忧,如遇出到软卧车次,需你补齐差价。

 4、以上所说除了首条外其他均为特别情形,如你碰到请勿担忧,你签约付款当前,无论火车票碰到何种情形,咱们都会保障你的出游,请你懂得。 

5、报名时请留下出游人明白有效二代身份证正背面复印件或扫描件照片。

6、因西藏交通资源紧张,敬请提早20天以上报名。团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别要求,给你带来没有便,敬请体谅。

7、为维护布达拉宫古迹,景点即时限量旅游,整体的路程旅游挨次依据布宫的参观光阴做相应调剂。限量旅游会招致游览团在本地被分批部署参观,随团向导可能无奈陪伴讲授。藏区海拔高,气候变化大,因大气起因没有能旅游的景点,向导现退客人门票用度;景区对于于特别证件能否优惠不明确划定,倡议你将证件提供应向导,如发生优惠,向导依照实际差价现退(赠予景点没有退用度)。

8、如本团人数未达10人,则部署司机兼导游为你效劳,无向导讲授,敬请体谅!

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车上 D2 第2天 火车上 温馨提醒 火车道路格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可观赏景色旖旎的青藏高原,奇特藏区景色。并逐步顺应高原天气,途中天然景观、人文景观及藏北牧区奇特的民族风情相交融。列车自格尔木站(海拔约2900米)开端供氧。
沿途观赏西冬风情,并逐步顺应高原天气。途中天然景观、人文景观及藏北牧区奇特的民族风情相交融。 

昆仑山景观带:玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对立”、多年冻土构成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观; 

长江源景观带:长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江别的两个源头楚玛尔河跟 通天河异景、宏伟的唐古拉山; 

羌塘草原观光带:“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生植物; 

那曲至拉萨观光带:宏伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族豪杰格萨尔王所建的“草原八塔”。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车上 D3 第3天 拉萨 温馨提醒

抵达拉萨航班光阴部署由接送核心同一接机,工作职员提早一天接洽游客,保证你抵达 拉萨后**光阴接机送酒店!

当天请没有要洗澡,可多吃蔬菜、生果、多喝水,没有要吸烟与喝酒。良好的心思素质,是克服跟 打败高原反响的灵丹妙药。大批事例证实, 坚持开朗乐观情绪可以削弱高原反响带来的没有适

?翼翼带你游西藏?

?合适—纯洁旅行者、偷闲的情侣、天然喜好者、天然抓紧派

?12人以下司机兼导游,12人以上全程配领队。请你知晓。

?没有含全程正餐,除尼泊尔娜玛瑟德餐厅欢送晚宴。

?没有含全程景点门票。另路程中有强制收门票290:羊湖60元,卡若拉冰川50元,珠穆朗玛峰180元。须要你留意。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 拉萨观世度假酒店恬静型或拉萨庄园或圣安酒店或拉萨昆仑商务酒店三星级或拉萨福幡林酒店三星级或诺布雅居酒店或同级酒店 拉萨观世度假酒店 拉萨福幡林酒店 温馨提醒

本路程须要提早在户籍所在地操持边陲地域通行证(边防证),即办即取免费,无没有在户籍所在地的队员能够提早一天抵达拉萨接洽我方工作职员操持,拉萨操持用度50元每人。边防证上请注明:山南地域:洛扎,日喀则地域:亚东、珠峰。


★ 高原反响留意事项 ★

1、除了坚持平凡心态以外,勿激烈活动、多饮水、多吃生果、充足的休息是预防高原反响的好措施。

2、没有喝酒少吸烟,没有要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反响。

3、请细心浏览向导提供的告知单的内容,如身材没有适,请及时到病院医治。

4、抵达拉萨的**晚,尽量没有要洗澡,拉萨迟早温差较大,请留意保暖,以免惹起高原反响。


酒店入住须知:

1、酒店入住需交房卡押金,你退房时确认房间内无任何物品毁坏会退还给你,请你在入住期间确保房间内物品的完全。

2、西藏酒店职员大多为本地藏族同胞,可能效劳方式跟 语言跟 内地没有太一样,请多体谅;咱们倡议您初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时接洽咱们的向导或本地紧迫接洽人。

3、因西藏地域属于偏僻地域,前提有限,酒店限时供给热水,大局部酒店都使用太阳能热水器 (太阳能普通在使用热水时,将出水口翻开一段光阴,排出管道中的凉水。热水有时分可能没有太热,敬请体谅。)

4、酒店可提供加棉被或电热毯,如须要可直接跟酒店总台接洽,请你留意保暖以防感冒。

5、今日没有含餐,倡议你前往巴尔库路或德吉路用餐,**日的用餐倡议油腻为主,尽量没有喝酒。

D4 第4天 拉萨 布达拉宫 大昭寺-八廓街商圈 尼泊尔晚餐 景点 · 布达拉宫 布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上,是有名的宫堡式建造群,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。宫体主楼13层,全体为石木构造,5座宫顶笼罩镏金铜瓦,金光灿烂,气概宏伟,被誉为高原圣殿。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,布宫自山脚向上,直至山顶由东部的白宫。红宫前面有一白色巍峨的墙面为晒佛台,在佛教的节日用来吊挂大幅佛像挂毯。是西藏政教合一的集中体现。旺季布达拉宫参观光阴由布宫管委会同一部署,路程需依据布宫门票光阴做相应调剂。

旅游亮点:

☆世界十大土木建造之一,世界文明遗产,藏族古建造中的。

☆17世纪后为达赖喇嘛的冬宫近间隔观看达赖喇叭的寓居场合,西藏政教合一的集中体现。

☆共有房间999间,由白宫(达赖喇嘛寓居地)跟 红宫(佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿)组成。

☆仅存吐蕃时代的建造—法王洞,供奉松赞干布及文成公主、尺尊公主。

☆五世达赖喇嘛的灵塔,塔身用黄金包裹,并嵌满各种珠宝玉石。

☆山顶上很深的茅坑,在白宫的德阳厦北边,就建在岩穴的顶端,纵贯山脚。

首要提醒:

☆宫殿较高,上下要慢行。殿内比拟阴冷,即便夏季也倡议预备件外套。布达拉宫没有容许向导在景区内讲授,只能在外面讲授完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前必定没有要带相机、摄像机、带拍照功用的手机。请各位游客文化出行,恪守文物维护单位的划定。

☆布达拉宫里面十分难找厕所,假如焦急倡议在参观前解决。

☆布达拉宫建造古老,通道狭隘并有许多木质楼梯,加之上下共用一个狭隘的楼梯,接纳过多游客容易造成保险隐患,所以参观完了就尽就尽快分开,请游客参观跟 上下楼梯时必定按秩序行走,留意保险,没有要拥堵。

布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 景点 · 大昭寺 大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)在藏传佛教中领有登峰造极的位置。大昭寺距今已有1300多年的历史,寺前整天香火旋绕,信徒们忠诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕,万盏酥油灯长明,留下了岁月跟 朝圣者的痕迹。

旅游亮点:

☆西藏早期的土木构造建造,交融藏、唐、尼泊尔、印度建造作风。

☆释迦牟尼12岁等身像,世界上仅存3尊佛祖等身像,在拉萨其中8岁等身像供奉在拉萨小昭寺但12岁等身像为鎏金铜像尤为优美与尊贵。

☆朝圣路的终点,门前的青石地板上有留下了等身长头的很深印痕。

☆可观看或介入朝圣者转经,主要是以寺为核心分为内圈、中圈跟 外圈。

☆藏传佛教中“格西”(藏传佛教中的高档学位,相称于博士)的产地。

☆大昭寺金顶欣赏【布达拉宫前景】

大昭寺 大昭寺 大昭寺 景点 · 八角街自在运动(运动时长以向导告知光阴为准) 八廓街,位于拉萨市旧城区,是拉萨有名的转经道跟 贸易核心,较完全地保留了古城的传统面孔跟 寓居方式。八廓街原街道只是单一环抱大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”如今又有尼泊尔、印度等地域跟 国度的众多商贩在此凑集逐步开展为环抱大昭寺周围的繁荣贸易核心。八角街是藏族人购物的主要地域,商店林破,货品参差不齐,游客购物必定要谨严,以免惹起不用要的费事。

旅游亮点:

☆拉萨的核心构成于心吐蕃王朝时代,在这里能够买到您想要的任何货色转八廓街要按顺时针标的目的哦。

☆八角街转经道是藏族干部心中首要的一条转经道,薄暮转经的特按时间一到那些互没有相识的,各式各样的信徒,像是忽然接到了一项无声的命令,在使人猛然觉得一阵骚动之后,便开端严厉地按顺时针标的目的沿着这条环形路走下去。这时你切记没有要逆向前行,这是对于他们信奉的极度没有尊重。

☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措跟 他的情人“玛吉阿米”幽会的处所,如今在这个处所开了一个藏式特点的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建造大都是白色的,只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼,十分好好找。

八角街 八角街 八角街 拉萨

晚餐部署前往尼泊尔娜玛瑟德餐厅就餐,这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐,厨师是特意从尼泊尔聘任的厨师,这里的酸奶蛋糕可谓西藏一绝!在悠闲的尼泊尔下战书茶中惬意的感触感染久违的悠闲、心的安静!偷得浮生半日闲!

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 住宿 · 拉萨观世度假酒店恬静型或拉萨庄园或圣安酒店或拉萨昆仑商务酒店三星级或拉萨福幡林酒店三星级或诺布雅居酒店或同级酒店 拉萨观世度假酒店 拉萨福幡林酒店 温馨提醒

布达拉宫

【布宫精确参观光阴需由游览局及布宫管委会同一部署(目前需提早5天提交预约申请)!布宫单团参观人数有限度,如单团超过限度人数或涌现旺季分配等起因,届时参观布达拉宫将可能履行分日期、分光阴、分批次的情形参观,请体谅!】


问:布达拉宫,大昭寺,八角街的旅游时长是多久?有讲授吗?

布宫比预定券光阴提早1小时进入,7-9月份出于对于布达拉宫的维护及对于参观秩序的保证跟 对于文物的维护,布达拉宫分1号线路及2号线路的方式参观,届时由布达拉宫治理委员会依据逐日预约情形随机部署(没有受旅行社调控),且游览团队在布达拉宫内参观光阴没有得超过50分钟,【畸形旅游光阴约为2小时】,大昭寺旅游光阴约为1小时,八角街为自在旅游。

布宫全年部署向导讲授,大昭寺如12人以上团队会部署向导讲授,12人以下团队无向导讲授,八角街为游客自在旅游,无向导讲授。


问:特点餐尼泊尔餐,菜品有些什么?

答:尼泊尔特点餐为:拉萨娜玛瑟德餐厅,人均餐标50元,菜式为:尼泊尔餐、藏餐、西餐、印度餐,以套餐为主,点餐为辅,通常6-10人一桌(菜品为炸羊排、披萨、尼泊尔套餐,尼泊尔甜茶),依据人数部署拼桌。

D5 第5天 拉萨 羊卓雍错 普姆雍错 香达草原 卡若拉冰川 江孜县 路程概览

全程行车约390km

前往羊卓雍错【130km,车程2.5小时,旅游光阴约为30分钟】

道路香达草原【60km,车程1小时】,成群的牛羊悠闲地安步在柔软的草地上

中午在浪卡子用餐【光阴约1小时】

前往普莫雍错【60km,车程1小时,旅游光阴30分钟】

前往卡若拉冰川【75km,车程1小时,旅游光阴30分钟】

道路满拉水库【45km,车程40分钟,旅游光阴约30分钟】

前往江孜【30km,车程30分钟】入住酒店。

 

温馨提醒:各位队友请提早操持好边防证,由于后面的路程都在边陲区域进行,边防证请注明西藏:山南地域:洛扎,日喀则地域:亚东、珠峰

景点 · 羊卓雍错

羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地域浪卡子县跟 贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,风光丰盛秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄跟 温泉等风光为一体。羊湖湖滨是精良的牧场,多牧群及野生动动物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶然会碰到野羊跟 狐狸。此外羊湖还有西藏大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生涯着各种留鸟,使这里成为西藏大的水鸟栖身地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地域首要的神山,也是西藏传统四大神山之一。别的,世界上海拔高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。别的,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚刚阻碍之主,是藏区的女护法神。因而,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功用跟 神力。

羊卓雍错 羊卓雍错 羊卓雍错 景点 · 香达草原

香达草原

草原 草原日出 草原凌晨 景点 · 普莫雍错

周围奇峰的雪山绵延,愈加彰显葱绿的神圣,湖中小岛如同巨龟悄悄俯卧,高耸的“库拉岗日”神山就在湖畔,走进圣湖的守护族群“天上村庄推村”,耸立在普姆雍错岸边悬崖绝壁之上的推贡巴寺,就如世外的童话城堡烘托着蓝得无间的普姆雍措。

普莫雍错 普莫雍错南岸 普莫雍错 景点 · 卡若拉冰川

宏大的卡若拉冰川从山顶不断舒展到离公路只有多少百米的路边,晶莹幽蓝的冰川冷气迫人,加上山峰云雾飘缈,好像来到了性命绝迹的天界止境。

卡若拉冰川 卡若拉冰川_2498 西藏卡若拉冰川_2499 景点 · 满拉水库

一弯碧绿显现面前,看那山,那水,那经幡,那“绿波”一样的满拉水库,在斑驳风蚀的高岸烘托下,显得格外清纯脱俗。

水库_5020 灵东水库 大海_16617 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 江沅氧吧酒店或江孜玉妥饭店经济型或江孜明湖饭店经济型或江孜嘎吉宾馆经济型或同级酒店 江孜玉妥饭店 江孜明湖饭店 江孜嘎吉宾馆 温馨提醒

问:羊卓雍错?普姆雍错?香达草原?卡若拉冰川?江孜古城能否都部署旅游参观?旅游时长分手是多久?

答:羊卓雍措、普莫雍错、卡若拉冰川有专门的泊车场跟 观景台,旅游光阴约为30分钟,香达草原为沿路过过、车游,江孜古城因古堡维护性封闭,只能泊车在江孜古城下面广场处远观。

D6 第6天 江孜县 红河谷 多情错湖 亚东沟 亚东边贸市场 下司马镇 路程概览

全程行车约240km

前往亚东沟,途中构成了一条生态地舆带,就是现代所称的“红河谷”,

道路多情措【110km,车程2小时,旅游光阴约为30分钟】

中午在帕里镇用餐【60km,车程1小时,用餐光阴1小时】

前往亚东镇【50km,车程1小时10分钟】

前往新仁青岗边贸市场【旅游光阴约为1小时】,历史上,通过乃堆拉山口的商业路线是“茶马旧道”一局部

晚餐后能够徒步走走县城中下司马古镇,下司马”

景点 · 红河谷

后来成为一部片子的片名。肥沃的草地跟 农田、安静的小镇跟 寺院、惨烈的抗英血战,天然的标致跟 历史的雄壮在这里交错,触动着每一个远道而来的人。

亚东县 亚东县 亚东县 景点 · 多情措

碧水倾城的“多情措”因其名而被本地藏胞亲昵地称其为恋情湖!她是一个少有人烟的深谷湖泊,在雪山、草甸之间,明澈如镜。因为雪山、蓝天跟 白云的折射光,湖水浮现出淡蓝、深蓝、浅绿、葱绿、墨绿五色,且随视线的一直幻化!

多情错 多情错1 羊湖 景点 · 新仁青岗边贸市场

历史上,通过乃堆拉山口的商业路线是“茶马旧道”一局部,西藏亚东曾是这条线路上的商埠。仁青岗边贸市场卖的印度外乡产品:动物油、大米、化装品、香水、糖果、披肩、印花布、黄铜制品、饼干、木雕、手工织布、地毯、羊皮制品、家俱、大吉岭红茶等,都极具特点。

景点 · 下司马古镇

下司马”来自藏语音译(有的人曾写作夏司马,夏尔巴人的夏就是藏语东方),所以不对于应的“上司马”。传统作风住房多少乎全是用原木建筑的二、三层小楼,看上去纯朴、壮实。异于帕里乡的石头房。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 亚东印象大酒店经济型或亚东上海花园大酒店经济型或同级酒店


温馨提醒

问:江孜古城?红河谷?多情错湖?亚东沟?亚东边贸市场?下司马镇能否都部署旅游参观?旅游时长分手是多久?

答:江孜古城为前一天晚上住宿地点,入住酒店后客人能够自在去摸索。红河谷为车游,半途利便泊车的地点会部署泊车休息,约10-15分钟。多情措有专门的泊车场观景台,旅游光阴约为30分钟,亚东沟为车游,帕里草原过后多少十公里均为亚东沟。亚东边贸市场会在抵达酒店后同一部署客人前往,就在亚东镇内,车程10分钟,旅游光阴约为1-1.5小时。下司马镇为晚上住宿地点,客人自行前往旅游。


问:亚东沟有什么特点,详细如何部署旅游?

答:亚东沟—喜马拉雅五条沟之一,通往印度的一个首要通道。

亚东沟是帕里镇开端以南的亚东河峡谷。“没有到亚东沟,没有知高原美”,久居西藏的人都这么说。“到了亚东沟,方知亚东美” 。这里雪峰巍峨云霄,山谷冰川闪烁,山腰云朵旋绕,雪山下深谷湖泊明澈透明,水鸟嬉戏游弋,湖畔绿草如茵,牛、羊、帐篷、牧人披发落其间,一幅标致的高原景色画。 进入亚东地界,号称“世界高原**镇”的帕里镇海拔4360米,帕里高原上千亩金灿灿的油菜花映在白雪覆顶的山峰下,堆纳乡跟 帕里镇之间构成了面积约1000平方公里的冲击平原。而后陡然之下,40公里跌落1500多米,亚东总体地貌为一个大山沟,由于迥异的海拔高度,以帕里镇为界,构成截然没有同的两种天气。亚东沟的重点是多庆措跟 卓木拉日,湖光山色,交相照映。当然,去下有西藏小香港之称的亚东县城也是没有错的。那里有中印乃堆山边贸通道。

D7 第7天 亚东原始森林 帕里草原 卓木拉雪山 扎寺伦布寺 日喀则 路程概览

全天行车约330km

穿行下亚东原始森林的景色。身旁有疾走的亚东河,清新的峡谷山峰。

前往帕里草原【60km,车程1小时,沿路车游】,

之后抵达卓木拉日雪山【15km,车程15分钟,旅游光阴约为30分钟】是喜马拉雅山第七座山峰

前往曲美辛古要塞【30km,车程30分钟,旅游光阴约为20分钟】

经后藏重镇江孜前昔日喀则市,

扎什伦布寺【220km,车程3.5小时,旅游光阴约为1小时】

景点 · 亚东原始森林

它被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库,这里满目碧翠、山净水秀、身旁有疾走的亚东河,清新的峡谷山峰。在此咱们呼吸着富含氧气的新颖空气,回归于大天然的绿色怀抱。

原始森林 航拍的原始森林 原始森林公园2 景点 · 帕里草原

因为草甸草原根系非常发达,众多的根系纠结使之逐步构成了像地毯般的草毡层,踩上去既松软又富弹性。每当盛夏,草原上开满色彩斑斓的小花,素有"五色草甸"之称。这方圆一二百公里范畴内是自在放牧的公共草场,

西藏草原_5303 西藏草原_1360 西藏草原湿地景色_9803 景点 · 卓木拉日雪山

海拔7326米。又名神女峰。该山是喜马拉雅山第七座山峰,卓木拉日雪山在海内外着名度很高。

西藏亚东多庆湖卓木拉日雪山_21460 景色类、西藏亚东多庆湖卓木拉日雪山_21461 景色类、西藏亚东多庆湖卓木拉日雪山_21459 景点 · 曲美辛古要塞

路边萧条的草原上,在堆纳村邻近有一座直立在草原上的土墙,这就是历史上有名的曲米辛古要塞。

景点 · 扎什伦布寺

这里是黄教(藏传格鲁派)六大寺之一,后藏文明核心,班禅驻锡地。五百多年来它强烈地吸引着海内外佛教信徒,游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上的室内铜像——强巴佛。

扎什伦布寺 扎什伦布寺 扎什伦布寺 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 阳孜宾馆或王朝酒店或格拉丹东酒店或同级酒店 温馨提醒

问:亚东原始森林?帕里草原?卓木拉雪山?扎寺伦布寺能否都部署旅游参观?旅游时长分手是多久?

答:亚东原始森林、帕里草原为沿途车游,旁边会部署利便泊车的路段泊车休息拍照,卓木拉日雪山有泊车场,观景台,旅游光阴约为30分钟,旅游光阴约为1小时。


问:亚东原始森林?帕里草原?卓木拉雪山大约阅读光阴?

答:亚东原始森林为沿路过过,目前政府颁布价钱为180元,然而2018年度并未开端收取门票,2019年什么光阴收取要看政府的实际执行情形(如需收费,请现场托付导游)。帕里草原为沿路过过,会部署合适泊车,休息光阴约为10-15分钟。卓木拉日雪山30分钟。


问:卓木拉日雪山如何观景,能否有专门的观景台?

答:有专门的观景台,就在山脚下公路边。

D8 第8天 日喀则 加乌拉山口 绒布寺 珠穆朗玛 - 珠峰大本营 路程概览

全天行车约350km

道路拉孜前往珠峰大本营

中午在新定日用餐【240km,车程4.5小时,用餐光阴1小时】

前往加乌拉山口【30km,车程50分钟,旅游光阴约为30分钟】

抵达绒布寺【69km,车程1.5小时,旅游光阴30分钟】

出来之后前行1km就是-珠峰大本营

假如气候好的话,你会看到珠峰的日落。

晚上在珠峰大本营观赏繁星,璀璨的星星给您发明一个难忘的珠峰夜。

景点 · 加乌拉山口

站在海拔5200米的加乌拉山口,举目瞭望,喜马拉雅山脉群峰近在面前,洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开,壮观不凡,这是世界上能够欣赏4座8000米级雪峰的雪山垭口,除却壮美的雪山,脚下是蜿蜒的盘山公路,环旋环绕、蜿蜒波折,九曲十八弯。

中国西藏雪山加乌拉山口景致 中国西藏雪山加乌拉山口景致 中国西藏雪山加乌拉山口景致 景点 · 绒布寺

始建于1899年,海拔5100米。它是世界上海拔的寺庙,景观绝妙,绕寺转经祈福虽然辛劳,却是极有意思的休会。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺间隔珠峰约20公里,登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的地位。

绒布寺 绒布寺1 西藏珠穆朗玛峰与绒布寺 景点 · 珠峰大本营

海拔8,844.43米,为世界**顶峰。尼泊尔人把珠峰叫做“萨迦·玛塔”意义是“高达天庭的山峰”。山体呈金字塔状,山上冰川面积达1万平方公里,之冰川达26公里。山峰上部长年为冰雪笼罩,地形峻峭高峻,是世界登山活动瞩目跟 憧憬的处所。这时的您从没感觉氧气那么首要。

珠峰大本营 珠峰大本营 珠峰大本营 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

(珠峰大本营用餐粗陋)

住宿 · 珠峰大本营前提有限为8-10人牧民大帐,无独破卫生间

(珠峰大本营前提有限为8-10人牧民大帐,无独破卫生间)

温馨提醒

问:加乌拉山口?绒布寺?珠穆朗玛?珠峰大本营能否都部署旅游参观?旅游时长分手是多久?

答:加乌拉山口旅游光阴约为30分钟,因海拔较高为5000摆布,没有倡议长光阴停留,绒布寺旅游光阴约为30分钟,当晚住在珠峰大本营多人帐篷,远眺珠穆朗玛峰(珠峰大本营帐篷前提有限为8-10人帐篷,前提十分粗陋、无公共卫生间,海拔为5200米,当晚因海报较高,感觉会比拟辛劳,可能无奈入睡或许睡眠没有好。如有喜爱清洁的队员请自备抓绒睡袋,并请提早跟 队员阐明住宿情形)

D9 第9天 珠峰 日喀则 拉萨 路程概览

全天行车约:610km

珠峰会在凌晨时候迎来她一天中的一幕——日出!

昔日喀则【350km,车程约7小时】抵达日喀则之后,享受咱们特殊部署的火车旅行。能够帮你减少光阴本钱,下降旅行疲劳,火车行驶光阴2小时40分钟抵达拉萨。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

早餐帐篷用餐

住宿 · 拉萨观世度假酒店恬静型或拉萨庄园或圣安酒店或拉萨昆仑商务酒店三星级或拉萨福幡林酒店三星级或诺布雅居酒店或同级酒店 拉萨观世度假酒店 拉萨福幡林酒店 温馨提醒

问:日喀则到拉萨的火车票怎样出?是客人本人出票么仍是用度已包括?

答:日喀则-拉萨火车票为40.5元每人,由我方同一出票,已经包括在团队用度里面,客人没有乘坐该用度没有退还。

D10 第10天 拉萨 上海 拉萨-上海

早餐撤退退却房,按向导指按时间同一聚拢,送往拉萨火车站,辞别圣地西藏。火车乘返回上海。


参考车次:Z166次(11:15—第三日11:51,全程约4373公里,约行驶48小时36分)。

备注:如你取舍回程为飞机的进级方案,你将于本日乘坐飞机返回上海:早餐撤退退却房,按向导部署同一光阴聚拢,送你至拉萨市内机场大巴站,请你自行乘坐机场大巴达到机场操持伺机手续返回上海(大巴用度自理),停止高兴的旅行(回程航班多为转折,极少有经开航班,以实际出票为准。如回程航班涌现24:00后达到,则视为24:00前停止路程)。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车上 D11 第11天 火车上 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车上 D12 第12天 上海 温馨提醒

回到温馨的家


用度阐明

用度包括

?交      通: 来回火车票(硬卧);本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,全程没有含餐,赠予尼泊尔欢送晚宴(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?导      服: 本地中文向导,12人以下司机兼导游,12人以上全程配领队。请你知晓。7.路程主要为天然景色,司机或领队辅佐客人操持住宿、门票等事宜,请勿以领队尺度要求司机,谢谢。。

?赠      送: 尼泊尔欢送晚宴

用度没有包括

?小  交  通: 景区内用车(请以景区公示为准)

?单  房  差: 单房差(见团期报价)。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点(全程没有含门票)。

?其      他: 用餐,个人边防证操持用度

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性别团友拼房;如没有愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享受单人房间。 ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数没有足十人时,在每人用餐尺度没有变的条件下调剂餐食的重量。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足10人时,本公司会于动身前30个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

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(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
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? 门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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