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长沙-张家界森林公园-凤凰古城双飞6日游

线路名称:长沙-张家界森林公园-凤凰古城双飞6日游 预订价格:¥3849元 发布时间:2019-08-31 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:1356次 线路类型:散客线路
长沙-张家界森林公园-凤凰古城双飞6日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-07-31 500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 100元 每满3000元减100元(最多100元) 2019-07-01 - 2019-09-30 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:6天5晚 成团地点:长沙成团 目标地:张家界 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前1天22点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

产品亮点
《张家界一款敢赠予超震撼的大型山水实景上演晚会:天门狐仙》
锁定你的高品尝旅行!
人生至少要有两次激动:
     一为舍生忘死的恋情,一为说走就走的旅行!
游览是开释人的本性,旅途是蠢才的摇篮。只有在旅途中,人类的蠢才智慧能力得到酣畅淋漓的施展,这就是游览人生的特别意思。返璞归真,憧憬天然,只有游览能进步格式跟眼界,一款绿色、高端、相称轻松的游览产品,为你量身定做!
《一价全含!向导没有碰钱》
——赠予大礼包:韶山换乘+天门狐仙晚会+景区索道或电梯上下山+天门山扶梯鞋套
——张家界至凤凰全程高速,更保险、恬静!(节俭2小时)
《管家般效劳》
——全程部署航空座椅VIP2+1座布局游览大巴(航空头等舱座椅,保障一人一正座)
如遇游览旺季车辆紧张则部署非航空座椅游览大巴(保障空座率30%);
——每团没有超35人,利便向导师傅更好的效劳于每一位贵宾;
——旅行进程中矿泉水恣意喝;
——张家界碧桂园凤凰酒店游泳池开放期间一切贵宾免费畅游;
——全程持国度向导证优质效劳;
——赠予新婚夫妇免费3晚大床及一晚鲜花铺床(需提早告知)
——路程中有当天过诞辰的客人,赠予诞辰蛋糕或优美礼品一份!
《舌尖上的张家界》
重磅开启舌尖上的湖美食之旅路程包括风味餐参考菜单如下(我社有权依据实际情形恰当调剂菜单):
——第二天中餐部署洞庭“湖鱼宴”40餐标,用餐地点——常德(西洞庭湿地域域)
——第二天晚餐部署湘西土家族“土司宴”40餐标,用餐地点——张家界市区
——第三天晚餐部署禾田居138元/人的自助晚餐
——第四天晚餐部署价值88元/人的“娃娃鱼野山菌高汤滋补宴”用餐地点——张家界
——其余未列出正餐均40元/人尺度部署
《许诺》
——云天渡玻璃桥,我社保障上桥!如因我社起因招致未能上桥抵偿1000元/人!
   (景区没有可抗力如结冰、堵车,景区封闭等除外)
——全程白加黑零自费景区,向导路程中推举任何自费景区,现场赔付5000元/人!

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 动身地 - 长沙 长沙华晨豪生大酒店 第2天 长沙 - 韶山 - 张家界 - 天门狐仙新刘海砍樵 橘子洲头
毛泽东旧居
毛泽东铜像广场
天门狐仙?新刘海砍樵 张家界碧桂园凤凰酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 张家界 - 杨家界 - 皇帝山镇 - 云天渡玻璃桥 张家界中心景区武陵源(原张家界国度森林公园)
金鞭溪大峡谷
杨家界景区
贺龙公园
仙女献花
西海石林
迷魂台 张家界禾田居山谷 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第4天 天门山(玻璃栈道) - 凤凰古城 天门山国度森林公园
玻璃栈道
天门洞
通天大道 天下凤凰大酒店(Phoenix Grand Hotel) 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第5天 凤凰古城 - 长沙 凤凰古城 长沙华晨豪生大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第6天 长沙 - 温馨的家 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共16个 餐饮: 共15次用餐   |  10次已含   |  5次自理 购物: 共1个购物点,约1小时30分钟

沿途景点:

第1天 动身地、长沙

第2天 长沙、韶山、张家界、天门狐仙新刘海砍樵

第3天 张家界、杨家界、皇帝山镇、云天渡玻璃桥

第4天 天门山(玻璃栈道)、凤凰古城

第5天 凤凰古城、长沙

第6天 长沙、温馨的家

展开全体 收起全体 第1天 长沙华晨豪生大酒店 第2天 橘子洲头 毛泽东旧居 毛泽东铜像广场 天门狐仙?新刘海砍樵 张家界碧桂园凤凰酒店 第3天 张家界中心景区武陵源(原张家界国度森林公园) 金鞭溪大峡谷 杨家界景区 贺龙公园 仙女献花 西海石林 迷魂台 张家界禾田居山谷 第4天 天门山国度森林公园 玻璃栈道 天门洞 通天大道 天下凤凰大酒店(Phoenix Grand Hotel) 第5天 凤凰古城 长沙华晨豪生大酒店 第6天 下载 打印 D1 第1天 动身地 长沙 路程概览

【请旅客友人提早1小时达到相应的动身站侯车室聚拢】

尊崇的游客友人们欢送来到湖南标致的星城长沙。今天是各地游客友人前往长沙报道聚拢光阴,全天无景点无餐饮部署。我社专门接站工作职员提早一天会按确认件信息给你电话或短信接洽,请务必坚持手机通畅,开心游览。

参考车次:杭州高铁长沙G2333次:宁波07:50-余姚北08:12-绍兴08:32-杭州东09:14-义乌09:47-金华10:05-衢州10;28-抵达长沙光阴14:00分

 

G1337次:嘉兴08:54-余杭09;04-杭州东09:26-诸暨09:51-义乌10:07分-衢州10:41-抵达长沙14:14分

晚上 住宿 · 长沙华晨豪生大酒店奢华型 长沙华晨豪生大酒店B座 D2 第2天 长沙 韶山 张家界 天门狐仙新刘海砍樵 全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 用餐情形:早餐:酒店用餐                                午餐:精选团队用餐                                晚餐:精选团队用餐 上午 景点 · 橘子洲头 早餐后动身Bus赴一代巨人毛泽东故土—【AAAAA】(车程约1小时),沿途远眺【橘子洲头】,湘江沿江景色带。 橘子洲头 橘子洲头 橘子洲头 上午 景点 · 毛泽东旧居 - 毛泽东铜像广场 景点 · 毛泽东旧居 旅游【毛泽东旧居】 毛泽东旧居 毛泽东旧居3 毛泽东旧居4 景点 · 毛泽东铜像广场

【铜像广场】瞻仰【毛主席铜像】;毛主席献花篮属个人被迫行动,用度没有含。备注:韶山景区自16年3月25日起施行交通换乘治理,用度30元/人路程赠予 。

下战书 韶山 张家界 中餐常德享受鱼湖宴。后乘车赴张家界, 晚上 景点 · 天门狐仙?新刘海砍樵 晚餐后观赏天门狐仙---【天门狐仙?新刘海砍樵】(没有看没有退亦没有做等价交流)【天门狐仙?新刘海砍樵】是一部超震撼的山水实景上演、魔幻音乐剧。故事改编自神话传说《刘海砍樵》,讲述了一段感天动地的人狐之恋。剧中真实展示了东方玄幻作风的场景:近1万平米戏院的漫天飞雪、狐狸精在舞台上直接幻化成人型、超大可挪动人造月亮、霎时被流水包裹的5000平米玻璃钢炫彩舞台、60米长高空飞桥、主人公飞升至上百米高空变换成星星消散…剧中使用了大批机械、魔术及**,营造出一幕幕令人惊异的奇幻场景,让观众张口结舌、匪夷所思。因为剧感情人,坐在观众席以至能看到中间观众在抽咽…到达视觉听觉心灵的三重享用、该剧由中国实景上演开创人梅帅元执导,享誉世界的华人音乐家谭盾担任音乐总监,舞台搭建于天门山下峡谷中,以落差一千多米的张家界天门山为配景,以山涧峡谷为扮演舞台,1.2亿巨资打造,500演员同台倾情演绎。入住酒店! 晚上 住宿 · 张家界碧桂园凤凰酒店奢华型 D3 第3天 张家界 杨家界 皇帝山镇 云天渡玻璃桥 全天 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 倡议光阴:40分钟 用餐情形:早餐:酒店用餐                              午餐:没有含                           晚餐:精选团队用餐 上午 景点 · 张家界中心景区武陵源(原张家界国度森林公园) - 金鞭溪大峡谷 - 杨家界景区 - 贺龙公园 - 仙女献花 景点 · 张家界中心景区武陵源(原张家界国度森林公园) 早餐落后入我国**个国度森林公园——【张家界国度森林公园AAAAA】 湖南张家界国度森林公园野生猴子 张家界国度森林公园3 金鞭溪,张家界国度森林公园 景点 · 金鞭溪大峡谷 旅游有情侣路之称的【金鞭溪大峡谷】自西向东贯通森林公园,两岸奇峰屏列,景色如画,嬉戏的鸟兽、古奇的树木、悠然的游鱼、风光显得异样清幽。 景点 · 杨家界景区 后赴张家界新发觉游览线路——【杨家界景区】,乘缆车(76元/人,路程赠予)上山,缆车上观赏壮美杨家界景致。杨家界景致区同张家界一样,一开端也是“养在深闺人未识”,可刚刚一露头角,便是“一鸣惊人天下知”。“娟秀、绚丽、险特、雄奇……使报酬之倾倒,为之拍案惊疑。”
“杨家界是……新发觉的又一个神奇世界。这里山势绚丽,奇峰林破,俊俏无比。”前往中誉有“峰林**”美称的【皇帝山旅游线】(皇帝山旅游线旅游光阴没有少于90分钟),其云雾为中外游览者所惊叹。 景点 · 贺龙公园 可旅游武士驯马、西海、【贺龙公园】、仙女献花等景点,得皇帝面,皇帝归来没有看山”,更有峰林**的代表—【御笔锋】的雄秀之姿,使人浩叹大天然的巧夺天工, 贺龙公园的#旅图换旅费# 贺龙公园 贺龙公园的#旅图换旅费# 景点 · 仙女献花 旅游【仙女献花】 仙女献花 皇帝山,仙女献花,张家界,湖南省,中国,亚洲, 皇帝山,仙女献花,张家界,湖南省,中国,亚洲, 下战书 景点 · 西海石林 - 迷魂台 景点 · 西海石林 观【西海石林】;乘坐景区环保车前往【袁家界景区(旅游光阴没有少于60分钟)】休会片子《阿凡达》神奇取景地环山之旅; 西海石林 西海石林 西海石林 景点 · 迷魂台

途中可旅游景点【迷魂台】、阿凡达片子哈里路亚山悬浮山取景地-【乾坤柱】、【天下**桥】。乘索道(76元/人,路程赠予)下山。后旅游【张家界大峡谷“云天渡”玻璃桥】。——位于湖南省的张家界大峡谷景区栗树垭跟 吴王坡区域内,为一座景观桥梁,兼具景区行人通行、旅游、蹦极、溜索、T台等功用。主跨430米,一跨过峡谷,桥面长375米,宽6米,桥面距谷底绝对高度约300米。这座全透明玻璃桥长度、高度位居世界**玻璃桥建成后,将成为世界首座斜拉式深谷峡谷玻璃桥;并创来世界高长玻璃桥、初次使用新型复合资料建筑桥梁等多项世界之。

迷魂台 袁家界,迷魂台,张家界,湖南省,中国,亚洲, 袁家界,迷魂台,张家界,湖南省,中国,亚洲, 晚上 住宿 · 张家界禾田居山谷 D4 第4天 天门山(玻璃栈道) 凤凰古城 全天 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 倡议光阴:40分钟 用餐情形:早餐:酒店用餐                           午餐:没有含                                  晚餐:酒店用餐 上午 购物店信息* 如因游客购物造成光阴延伸,延伸光阴没有计入旅行社的客观部署停留光阴 早餐后参观湖南综合特产超市(90分钟摆布)(依据团队情形有超过90分钟现象,敬请体谅) 称号 营业产品 停留光阴 阐明 湖南印象 本店运营葛粉,岩耳,茶叶,腊制品,本地小吃等本地土特产,位于张清大道199号(原芙蓉国里万佳超市)。 1小时30分钟 被迫消费 上午 景点 · 天门山国度森林公园 - 玻璃栈道 景点 · 天门山国度森林公园 后旅游【天门山国度森林公园AAAAA(旅游光阴没有少于180分钟)】;参观被誉为世界较美的空中花园跟 天界仙境的张家界第二个国度森林公园—【天门山国度森林公园】(乘世界较长索道,单程30分钟),天门山是张家界海拔较高的山,因天然异景天门洞而得名。 景点 · 玻璃栈道 天门山【玻璃栈道】,长60米,宽1.6米,较高处海拔1430米。玻璃栈道是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃瞭望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆力作。为了让游客零瑕疵的透过玻璃桥看到标致的景致,上栈道的游客均要求戴上鞋套(鞋套用度5元/人,路程赠予),以坚持玻璃桥的透明跟 清洁。玻璃栈道的刺激震撼,可与驰名中外的美国大峡谷玻璃走廊“天空之路”媲美,因此有了东方“天空之路”的佳誉。 下战书 景点 · 天门洞 世界较高海拔的自然穿山溶洞——【天门洞】、观世界公路异景、甚堪世界**公路异景,世界上较高的【空中原始花园;两迷:“天门翻水”跟 “天门转向” 】之迷….)将为你带来布满震撼的游览休会!天门山扶梯(32元/人,路程赠予)。 2016年 5月份起,因天门山景区为更好分流客人上山、售票分A、B、C线由天门山公司调配、发生天门山山门-市区换乘(20元/人,路程赠予)。

晚上客人可自在观古城夜景、安步标致的沱江放许愿灯,为本人跟 亲人祈福。抵达后晚上自在观赏凤凰古城标致夜景。

〖温馨提醒〗

1;为了更充足旅游天门山的奇山、壮美、宏伟的风光,故当天中餐没有含,请自备干粮,零食。

2;因天门山、玻璃桥需提早预定,我社依据预定情形有权调剂路程的先后挨次,如遇维修、冰冻等气候涌现局部景点关闭属畸形现象。

天门洞的#旅图换旅费# 天门洞 张家界天门洞 下战书 景点 · 通天大道 奥秘玄奇的天门山囊括了世界四两迷(四:世界长的天门山深谷索道,世界的公路异景—【通天大道】 晚上 住宿 · 天下凤凰大酒店(Phoenix Grand Hotel)高级型 天下凤凰大酒店(Phoenix Grand Hotel) D5 第5天 凤凰古城 长沙 全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 倡议光阴:40分钟 用餐情形:早餐:酒店用餐                             午餐:精选团队用餐                            晚餐:没有含 上午 景点 · 凤凰古城

早餐后旅游曾被新西兰有名作家路易艾黎称颂中国较标致的小城。【凤凰古城】参观沙湾吊脚楼群、万名塔,彩虹桥、现代城楼、历史悠长,明清古院风度依然,古老朴素的沱江悄悄地流淌。你能够观赏凤凰古城全貌、看望古城风情、寻找古朴醉美湘西、发觉凤凰苗家优美手工银饰并感触感染苗家银匠之代代相传的银饰制造技艺!

中餐后BUS赴长沙,抵达后入住酒店。

(2016年4月10日起正式撤消古城区门票,本线路没有含古城内小门票,客人若需旅游古城内小景点请自理,如遇政府起因恢复门票收费,门票用度自理148元/人)

凤凰古城 凤凰古城的#户外游# #旅拍# #旅图换旅费# 湖南湘西凤凰古城沱河夜色 晚上 住宿 · 长沙华晨豪生大酒店奢华型 长沙华晨豪生大酒店B座 D6 第6天 长沙 温馨的家 全天 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 倡议光阴:40分钟 用餐情形:早餐:酒店用餐                          午餐:没有含                   晚餐:没有含 温馨提醒 睡到天然醒,依据航班光阴送机,返回温馨的家 路程附注

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,5早5正(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,请参照路程中所描写。

?导      服: 本地中文向导,。

?儿童价尺度: 春秋0~12周岁(没有含),没有占床,含来回机票,含半价正餐,导服,游览车车位费;没有含景点门票,来回动车费,其他所发生的用度敬请自理。

用度没有包括

?单  房  差: 单房差()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数没有足十人时,在每人用餐尺度没有变的条件下调剂餐食的重量。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。
(4)本线路价钱为团队路程综合游览报价,持有任何优惠证件的游客均没有再享用景区门票的优惠政策。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 【关于交通】?客人需在动身时必需携带有效期内身份证原件,儿童携带户口来源根基件,婴儿请携带出身证实原件;老年人需带好身份证及老年证并提供安康证实;?张家界地域因为地区十分小,本地会涌现套车现象(即游客玩耍景点时接送可能没有是统一辆车/准则上是统一个运输公司的车),珍贵物品请随身带好,敬请体谅!?披发拼团有必定的特别性,因为客人来的交通没有一样,如遇航班、火车晚点,短光阴的等候属于畸形情形,因为客人起因造成未能赶到畸形发班光阴的,发生额定用度,客人自行承当。【酒店住宿】?湖南酒店从2009年开端履行节能减排政策,没有免费提供一次性洗漱用品(六小件:牙膏、牙刷、梳子、浴帽、洗发水、浴帽)请动身前自备或酒店前台自行购置。?湖南近年来游览业的蓬勃开展,一大量星级宾馆酒店的先后建成使用,为大规模发展游览招待奠定了根底。客人长沙入住前请出示身份证并自动缴纳房卡压金。若因长沙火车站邻近交通受限,凤凰古城受交通管制车没有能到酒店门口或车站门口,需步行至酒店约5--10分钟。张家界、凤凰县城等地属于游览城市,景区没有准建高楼,酒店空协调热水按时开放,详细光阴视天气跟 景区水库供水光阴所定,请特殊留意,酒店硬件设备也赶没有上长沙商务城市,虽然游览资源丰盛,风光奇丽,但游览招待尺度方面与沿海区有必定的差距,请游客予以体谅。?珍贵物品、证件、护照应随身携带,入住酒店时,金银首饰、珍贵物品跟 大额现金要在酒店前台操持免费存放妥当保管,没有得将物品交由其它职员保管,以免产生丧失。入住酒店当前,了解房间内张贴的保险逃生示用意,并顺手关门,没有给生疏人开门,有人敲门时有必要确认敲门者的身份,入睡前请反锁房门。分开房间时请锁好门窗,若有财富物品遗失我社只辅佐报案催讨,但没有抵偿损失,没有承当任何责任。【关于路程】?请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路;出游进程中,如因本身起因废弃局部路程或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,用度没有予退还;?景点玩耍挨次可能会因为交通、气候等起因前后调剂,但没有会减少、保障旅游光阴,敬请体谅;?客人如有自在取舍要参观的景点路程,需在本地签一份增补协定,但没有能影响同行其余人的畸形路程。其它事项:?装俻:张家界山高景美路险,为了便于登山玩耍,请各位游客友人鞋子要穿轻巧防滑的活动鞋;倡议备上雨具伞或本地买一次性的雨衣。备一些创口贴、消炎片、止泄片等简略药品。夏天必定要帶好指数为40的防晒用品、驱蚊水、遮阳帽,紙巾跟 消毒用的湿紙巾等。做到走路没有观景,观景没有走路;登山时要看好脚下途径,没有要拥堵或攀爬未开发的山路,拍照时请留意周边环境跟 本身保险。登山旅游或坡度峻峭的景区,请扶好栏杆扶手,留意保险,狭隘山道留意凑近防护栏,拍照取景没有要进入风险地带,提防拥堵触犯.在一些陡坡密林,急流深洞等风险区域,要尽量随团而行,防止脱团独自前往。在一些天然山水景区内岔口、弯道较多,宴客人跟紧团队向导跟 景区讲授员,以免落伍。须要换乘景区交通车,扶梯,索道,游船的景区,尤其是人多拥堵的情形下,请遵从景区治理职员的指挥跟 向导的部署,排队等待;同时提示各位游客自动讲演身材情形,对于患有高血压、心脏病等没有合适加入风险游览名目的,向导职员会为你们进行妥当部署。?风俗:湘西为少数民族聚居区,请尊重本地习俗习气。没有要打张开的伞进家门、没有要随意踩堂屋门槛、寨子里没有要随意吹口哨、没有能踩土家人脚后跟、没有要跟 已婚妇女套近乎、到苗族人家里做客没有要踩人家的三脚架、没有要坐正堂主位(神龛标的目的)等等。?半途均没有容许客人以任何借口私自离团,若半途客人离团视同游客违约,用餐、房、车、门票、返程票等所有用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的一切责任。?【儿童白叟】(具体参考游览法合同)60岁以上客人请填写保险保证卡;70周岁以上白叟出行须要提供病院体检证实复印件(有效期一年内的均可);76周岁以上,假如不家眷陪伴,除体检证实外,还要医生出具能够去游览目标地游览的证实。16岁以下未年人不监护人没有接受独自报团申请。因游览者未恪守许诺与保障,未向旅行社告知游览者具有没有合适游览的身材安康状况或疾病史,如有高空胆怯症或心脏病、高血压等使其在游览路程中产生疾病突发或加重、恶化,危及安康及性命的,旅行社没有承当责任。但我社会提供必要的及可能的辅助,其发生的合理用度由游览者个人本人全额承当责任。?我社已含旅行社责任险+景区不测险+运输车队不测险。湖南境外不测险+来回大交通工具不测险及航空安全由组团社或游客被迫另行购置,如涌现不测由安全公司根安全合同条款进行赔付(倡议组团社必定要含义外险,加入此路程,即默许组团社已替客人买好不测险)。?以上报价没有含发票,如需开票,需另补税金。首要事项:?披发客拼团参团阐明:披发客拼团为各大旅行社结合收客发班,没有同于独破包团的一对于一效劳,会产生团友跟 向导的变化,游客的地区,春秋,膂力,设法,民俗习气等各有没有同,须要游客之间互相容纳,懂得跟 支撑。咱们将全力以赴为游客效劳,让此次旅途愈加美妙!请严厉恪守光阴观点跟 群体观点,如因游客本身起因招致无奈在商定光阴跟 地点聚拢,且已影响其余游客的路程,旅行社有权分开进入下一个路程,请你自行乘车与团队会合,用度自理。?如有品质问题请致电品质监视人或报名时的旅行社进行投诉,投诉问题在游览目标地就地解决(决没有把问题带回组团社)咱们在本地解决地接品质以客人在本地填写的《湖南省游览品质意见表》为凭证,同时我社没有处置与客人填工笔见单《湖南省游览品质意见表》没有相合乎的投诉!途中未提出异议则视为称心,返程后再提异议,我社没有予处置。路程中曾投诉过的已解决的问题没有能作为后续再投诉内容。凤凰古城跟 武陵源区溪布街享有“酒吧、美食、购物一条街“的佳誉。零售本地特点物品,零售店铺没有属于游览路程购物店,客人被迫取舍购置,我社没有受理任何购物投诉事宜。若以为有品质问题,请第一光阴拨打电话告知。?如遇人力没有可抗拒要素(如遇气候、堵车、景区排队、塌方,飞机高铁故障、航班常设撤消等起因)情形、所引致的额定用度请游客自理,造成的光阴延误及景点的减少或因为游客本身起因到游览地后未参观景点,未用餐等情形旅行社均没有退款。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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