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[国庆]德国+瑞士13日游

线路名称:[国庆]德国+瑞士13日游 预订价格:¥21452元 发布时间:2019-11-03 出发城市:当前 出发日期:天天发团 浏览次数:8874次 线路类型:散客线路
[国庆]德国+瑞士13日游
线路介绍

优惠信息

领券运动

100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-08-01 - 2019-08-31 3600元 每满1成人减600元(最多3600元) 2019-04-15 - 2019-12-31 300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

线路先容

A路程默许路程 B路程日内瓦杜塞 更多路程 A路程 A路程 B路程 实用团期: 暂无实用团期 产品品牌: 接 待 社: 产品特点 具体路程 用度阐明 预订须知 签证信息

产品概要

路程天数:13天11晚 成团地点:北京成团 目标地:蒙特勒 来回交通:飞机/飞机 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

产品特点详情
本产品签证为德国团队签(北京送签北京按指纹!)
德国签:(北京领区以外为外领区,外领区有送签人数限度,没有得超过全团的百分之四十九,如你为外领区请跟客服核实后付款!)
北京领区:北京,天津,河北,河南,山东,山西,湖南,湖北
上海领区:上海、江苏、安徽、浙江
广州领区:广东、广西、福建、海南
沈阳领区:黑龙江、吉林、辽宁
成都领区:四川、重庆、云南、贵州
为利便全国游客,此线路团期可申请异地按指纹,无需二次来回北京,详细如下:
友谊提醒:
1. 可申请的城市点:北京,上海,广州,沈阳,武汉,济南,西安;
2. 异地录指纹,也是团签,2人起申请,请提早告知客服,备注异地;
3. 异地录指纹,资料截止日期要比畸形北京录指纹日期提早5个工作日;
4. 假如超过外领比例,没有能随团送签,客人能够自备签证,并签订自备签协定,能够退800/人签证费。

首要提醒

特殊留意:
1. 此产品75岁(含)以上无奈招待。
2. 70岁(含)-75岁的请提早购置合乎本身身材状况的安全白叟安全以及须要签订安康免责协定以及提供三甲病院开具的近期体检单,而且必需有65岁-25岁之间的家眷陪伴。以上前提必需合乎,如若没有符,恕我社没有便招待,敬请体谅。

具体路程

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 北京 - 慕尼黑 - 日内瓦 路程部署 本地双人尺度间 第2天 欧洲小镇 - 日内瓦 - 圣维托雷奥洛纳 - 采尔马特 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第3天 采尔马特 - 安德玛特 - 琉森 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 琉森 - 苏黎世 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第5天 苏黎世 - 圣加仑 - 乌尔姆 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第6天 乌尔姆 - 麦琴根购物村 - 维尔茨堡 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第7天 维尔茨堡 - 班贝格 - 魏玛 - 莱比锡 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第8天 莱比锡 - 德累斯顿 - 柏林 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第9天 柏林 - 法兰克福 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第10天 法兰克福 - 吕德斯海姆 - 圣戈阿 - 德国小镇 路程部署 本地双人尺度间 早餐:包括

晚餐:包括 第11天 科布伦茨 - 科隆 - 杜塞尔多夫 路程部署 柏林 Mitte 华美达酒店(RAMADA Hotel Berlin Mitte) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第12天 杜塞尔多夫 - 慕尼黑 - 北京 第13天 北京

路程概要:

景点: 共11个 餐饮: 共22次用餐   |  22次已含 购物: 共1个购物点,约45分钟

沿途景点:

第1天 北京、慕尼黑、日内瓦

第2天 欧洲小镇、日内瓦、圣维托雷奥洛纳、采尔马特

第3天 采尔马特、安德玛特、琉森

第4天 琉森、苏黎世

第5天 苏黎世、圣加仑、乌尔姆

第6天 乌尔姆、麦琴根购物村、维尔茨堡

第7天 维尔茨堡、班贝格、魏玛、莱比锡

第8天 莱比锡、德累斯顿、柏林

第9天 柏林、法兰克福

第10天 法兰克福、吕德斯海姆、圣戈阿、德国小镇

第11天 科布伦茨、科隆、杜塞尔多夫

第12天 杜塞尔多夫、慕尼黑、北京

第13天 北京

展开全体 收起全体 第1天 路程部署 本地双人尺度间 第2天 路程部署 本地双人尺度间 第3天 路程部署 本地双人尺度间 第4天 路程部署 本地双人尺度间 第5天 路程部署 本地双人尺度间 第6天 路程部署 本地双人尺度间 第7天 路程部署 本地双人尺度间 第8天 路程部署 本地双人尺度间 第9天 路程部署 本地双人尺度间 第10天 路程部署 本地双人尺度间 第11天 路程部署 柏林 Mitte 华美达酒店(RAMADA Hotel Berlin Mitte) 第12天 第13天 下载 打印 D1 第1天 北京 慕尼黑 日内瓦 景点 · 路程部署

参考航班: LH723  PEK/MUC 1245/ 1650 转 LH2388  MUC/GVA  1825 /1935;


09:45 首都机场聚拢,专业送团人召开出团前游览阐明会。

12:45乘坐国际航班飞往瑞士第二大城市——日内瓦,期待已久的欧洲离咱们越来越近…

19:35 抵达日内瓦机场,专车接机,前往欧洲小镇。

全天用餐:敬请自理 住宿 · 本地双人尺度间 D2 第2天 欧洲小镇 日内瓦 圣维托雷奥洛纳 采尔马特 景点 · 路程部署

07:00 酒店内享受西式早餐;

08:00前昔日内瓦市区旅游:安步日内瓦湖,阿尔卑斯山与日内瓦相映托,深蓝色的镇静湖面倒映雪峰,形成一幅标致的景致画。日内瓦湖长年没有冻,明澈无比。湖中还有被称为日内瓦大喷泉的人工喷泉,一股白练似的水柱高达150米,直冲云天。

10:00乘车前往维托,入内参观西庸城堡(含讲授)(特殊部署品味西庸城堡自酿葡萄酒,并获赠葡萄羽觞一个),位于标致的湖畔,城堡坚持着中世纪的巩固跟 标致。西庸城堡自身就十分标致,而且跟 周围的风景调和的外观,显而易见的巩固,保险感恰是西庸城堡的特性。西庸城堡的特色还在于四周的景色,一面是意大利古老的大路,一面是标致的莱芒湖。此城历史悠长。虽然树立城堡的岩石上存有现代人生涯过的痕迹,**次对于西庸城堡的记载是在1160年。

12:00乘车前往采尔马特;午餐自理

14:00从采尔马特前往搭乘瑞士**条也是海拔高的露天电气齿轨火车,经罗胜博登(Rotenboden)达到戈尔纳格拉特观景**(3089米),此处是欣赏马特宏峰全景的佳地点。戈尔纳格拉特被群山缠绕,包含二十九座海拔四千米的山峰以及阿尔卑斯第三大冰河-高纳冰河。

18:00晚餐,六菜一汤;

19:00前往酒店休息。

210136255马特洪峰 马特洪峰 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D3 第3天 采尔马特 安德玛特 琉森 景点 · 路程部署

07:00酒店内享受西式早餐;

08:00乘车前往火车站;

08:52乘坐世界十大**奢华列车之一瑞士观景火车—冰川列车(冰川列车参考光阴:08:52-11:49;)前往安德玛特;车厢内宽敞亮堂,高大的玻璃窗多少乎通顶,窗外任何角度的风光都一览无余。冰川快车带你经由森林中清爽的空气及浓烈的芬多精,绿草如茵的草地以及颜色缤纷的花朵,潺潺的谷中溪流,都让你留下难忘的回忆;

12:00乘车前往瑞士蜜月胜地—琉森;

13:00午餐,六菜一汤;

14:00琉森市区旅游,参观由丹麦雕琢家特尔巴尔森设计的狮子留念碑(约20分钟),是雕琢在整块崖壁上的石像,意在期求世界跟 平,作风奇特的卡贝尔桥(约20分钟),8世纪建城的琉森在中古曾是瑞士的首都,是到瑞士时没有可错失的处所;旅游停止后市区自在运动;

18:00晚餐,六菜一汤;

19:00 前往酒店休息。

冰川列车 狮子留念碑 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D4 第4天 琉森 苏黎世 景点 · 路程部署

07:00酒店内早餐;

08:00乘车前往冰河公园,公园在狮子留念碑中间,完全地展现了冰河上深达9米的旋涡状洞穴跟 被冰河带来的石块。里面还有一个冰河博物馆,能够很全面地了解冰河的历史。1872年工人们发掘地窖时发觉。揭开宏大岩石层时,发觉有外形像大锅的深洞,洞底充满圆形的阿尔卑斯山岩块——“冰蘑”,以及棕榈树、大象、恐龙跟 其它动动物化石。这些化石就是本地有过酷热天气的见证。它向人们显示了历史上的瑞士冰川气象。公园里还有一个高高的眺望塔跟 建于1896年阿拉伯作风的镜子迷宫,很有意义。旅游停止后市区自在运动;午餐自理

13:00乘车前往苏黎世;

14:00苏黎世市区旅游:外观格罗斯大教堂(Grossmunster Church)格罗斯大教堂始建于加洛林王朝时代,它以其奇特的双塔楼成为苏黎世的城市意味。随后旅游班霍夫大巷;苏黎世老城区,也是没有可错过的休会之地,尼德道尔夫跟 圣奥古斯丁巷都在老城区。

18:00晚餐,六菜一汤;

19:00前往酒店休息。

苏黎世 苏黎世 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D5 第5天 苏黎世 圣加仑 乌尔姆 景点 · 路程部署

07:00酒店内享受西式早餐;

08:00乘车前往瑞士北部的”欧洲学识核心”—圣加伦;

10:00圣加伦市制止汽车通行的老城区十分迷人。参观圣加仑修道院跟 藏书楼正门上赫然刻着的一行希腊文-“灵魂的药房”,贴切的诠释。令人印象深刻的巴洛克式藏书楼大厅中,充溢着忠诚的氛围。修道院藏书楼有价值的局部,还在于上百册保留完好的羊皮纸手稿,其中有一局部是历经千年的手稿。修道院藏书楼那华丽堂皇的大厅可能是全瑞具洛可可作风的建造。1983年,整个修道院被列入世界遗产名录;午餐自理

13:00乘车前往乌尔姆;

15:00参观童年的回忆—泰迪熊博物馆, 史泰福泰迪熊发祥于德国, 到了德国假如没有去泰迪熊博物馆,总感到仍是惋惜。世界上**一座史泰福泰迪熊博物馆就坐落在乌尔姆,假如带孩子一同参观,能够跟孩子一同享用童真童趣的泰迪熊世界。

18:00 晚餐,六菜一汤;

19:00 前往酒店休息。

苏黎世 苏黎世 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D6 第6天 乌尔姆 麦琴根购物村 维尔茨堡 景点 · 路程部署

07:00酒店内享受西式早餐;

08:00乘车前往德国麦琴根奥特莱斯购物(约3小时)村休会购物乐趣。建造、时尚、设计、生涯方式、文明跟 美食的核心—奥特莱小镇麦琴根,领有60多个国际**品牌,旗舰店设计古代,货品售价全年3-7折;午餐自理

13:00乘车前往维尔茨堡;

16:00参观维尔茨堡宫,位于法兰克福跟 纽伦堡之间的河谷盆地里,四面山峦起伏,是德国较大、雄伟的巴洛克式王宫之一,建于18世纪。周围有壮丽多彩的花园。这所富丽的巴洛克式宫殿,当时是维尔茨堡主教兼至公的府邸,包含宫殿、花园。这座号称“万宫之宫”的建造平面呈马蹄形,长宽各为175米跟 90米,两翼有缠绕两个庭院而建的巨大侧楼。其中主楼三层,配楼两层。主楼有大理石雕琢装潢,凸起的门厅朝向花园。侧楼中央部位正面也有卵形大厅,这些大厅属典范的巴洛克作风,非常庄重,但又分明受法国建造的影响。

18:00 晚餐,六菜一汤;

19:00 前往酒店休息。

维尔茨堡 维尔茨堡 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D7 第7天 维尔茨堡 班贝格 魏玛 莱比锡 景点 · 路程部署

07:00酒店内享受西式早餐;

08:00乘车前往班贝格,班贝格(Bamberg)是德国南部小城,有“小威尼斯”的名称,于1993年景为界文明遗产城市之一。

09:00班贝格旅游:建在河核心的旧市政厅很著名(外观),班贝格老市政厅的构造非常独特,它就坐落在河流跟 桥梁之上,像一艘停泊的船。古城区保留完好,为结合国公布的世界文明遗产,班贝格的建造存在首要的艺术位置。班贝格的“小威尼斯”是指老市政厅以北的雷格尼茨河东岸。这里过去是渔民的聚居区,现在,大局部的老屋子都被保存了下来。这些斗室 子带有中世纪时的作风,有明晰的木框架构造。屋子前的小花园直接就通向了岸边,自家的船就停泊在这里。

11:00乘车前往魏玛古城,午餐自理

14:00魏玛古城旅游:魏玛古城是世界出名的文明古城。在德意志历史、文明跟 政治上存在无与伦比的首要位置,并维系千年于没有坠,并且得到举世公认,大略古今中外的城市惟一座魏玛罢了。魏玛有64,000居民,是一座田园般的小城市,除了众多文明古迹,还能够在此恬静地溜达。歌德跟 席勒在此创作出许多没有朽文学作品。

16:00乘车前往莱比锡;

18:00 晚餐,六菜一汤;

19:00 前往酒店休息。

维尔茨堡 维尔茨堡 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D8 第8天 莱比锡 德累斯顿 柏林 景点 · 路程部署

07:00酒店享受西式早餐;

08:00乘车前往德累斯顿;

10:00德累斯顿市区旅游:参观德累斯顿的茨温格宫;建于 1709 年,其前身是由木构造建造缠绕的广场,用作萨克森王公贵族举办各种竞赛跟 进行宫廷游戏的欢庆场合。

12:00乘车前往德国首都—柏林;午餐自理

14:30柏林市区旅游:登上368米的柏林电视塔,德国很高的建造。塔上的观景台高200多米,是鸟瞰柏林全景的**地位。300多家企业加入了建造或提供资料跟 设备。电视塔塔高368米,在全国数一数二,比巴黎埃菲尔铁塔还高出45米,观光厅的直径为24米,周围装有60面没有发生折射光线的玻璃窗。外观柏林大教堂,建于施普雷岛北部,是柏林较大的教堂,德国新教教会核心之一。 

17:00 晚餐,六菜一汤;

18:00 前往酒店休息。

柏林电视塔 柏林电视塔 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D9 第9天 柏林 法兰克福 景点 · 路程部署

07:00酒店享受西式早餐;

08:00乘车前往火车站;

09:28搭乘德国高铁ICE 前往法兰克福;午餐自理

14:00法兰克福市区旅游:法兰克福罗马人市政厅是共跟 国较美的古老市政厅之一,600 多年来不断都是市政府所在地。 这座“罗马人”的正面是一座带有众多装潢性元素、由三座新哥特式作风“三角形山墙破面”重建而成的建造整体。 作为老城核心的罗马贝格广场,其历史可追溯至施陶费尔时期,于中世纪后期阅历了本人的昌盛时代,它不只是法兰克福展览会的举行场合,仍是德国天子加冕礼等重大典礼的举办地。外观老歌剧院是法兰克福十分有名的建造之一,法国巴黎歌剧院的复制品,1880年建成;旅游停止后市区自在运动;

17:00晚餐特殊部署萨克森豪森苹果酒餐厅享受德国特点猪肘餐以及特点苹果酒;

18:00前往酒店休息。

罗马贝格广场 罗马贝格广场 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 购物店信息* 如因游客购物造成光阴延伸,延伸光阴没有计入旅行社的客观部署停留光阴 称号 营业产品 停留光阴 阐明 德国双破人刀具等免税品 德国双破人刀具等免税品 45分钟 法兰克福 D10 第10天 法兰克福 吕德斯海姆 圣戈阿 德国小镇 景点 · 路程部署

07:00酒店享受西式早餐;

08:00乘车前往吕德斯海姆;

09:00旅游画眉鸟巷宽三米摆布,长不外百余米,位于吕德斯海姆老城核心,却每年吸引着数百万世界各地的观光客。画眉鸟巷的标记一涌现,喧闹热烈随同而至。一只画眉鸟的雕塑站在屋檐上,好像在唱歌。德式风情浓烈的建造、精巧的摆设、誉满寰球的葡萄酒、传统而闲适的生涯方式,令来此旅游的游客感触感染到了轻松而别致的情味,使得每年来此观光的游客到达300万,位列德国第二。

13:00乘车前往莱茵河游船码头;莱茵河(Rhine)是欧洲首要的河流之一,原汁原味的德国恰是要到莱茵河流经的小镇能力领会。午餐自理

14:15搭乘莱茵河游船(游船参考光阴:14:15-15:55   )前往圣戈阿小镇;到了德国,不理由没有坐莱茵河游轮,究竟莱茵河是德国长的河流,也是欧洲首要的河流之一,原汁原味的德国必定要在莱茵河上能力领会到。莱茵河没有愧是领有世界上多古老建造的河畔,两岸装点着数十座罗马时期的古堡,多少百年历史的天然与人文景观天衣无缝,参差荟萃,艳丽云集,景色无限。

16:00抵达后小镇旅游:St.Goar小镇人家的窗台,好温馨。门上的装潢,墙角的装潢,处处泄漏着这个小镇的童话气味与精巧,忽然没有想回中国了。门边的花坛里有着有小鸟、小老鼠的装潢,这真是个童话小镇,怪没有得是莱茵河上美的小镇之一。

17:00乘车前往德国小镇;

18:00晚餐,六菜一汤

19:00 前往酒店休息。

莱茵河、杜塞尔多夫、媒体、港口_7602 莱茵河 早餐:已含晚餐:已含 住宿 · 本地双人尺度间 D11 第11天 科布伦茨 科隆 杜塞尔多夫 景点 · 路程部署

07:00酒店享受西式早餐;

08:00乘车前往科隆;

10:00科隆市区旅游:科隆大教堂(外观),是位于德国科隆的一座天主教主教座堂,是科隆市的标记性建造物。在一切教堂中,它的高度居德国第二(仅次于乌尔姆市的乌尔姆大教堂),世界第三。旅游停止后市区自在运动;

12:00午餐,六菜一汤;

13:00乘车前往杜塞尔多夫;

14:00杜塞尔多夫市区旅游:旅游集市广场:位于老城的核心。广场很小,中间的古老建造是杜塞尔多夫的市政厅。相比德国其余城市的市政厅要小良多。广场中央直立着1711年雕成的约翰威廉至公爵的青铜骑像,是他造就了杜塞尔多夫成为文明名城。

17:00晚餐,六菜一汤;

18:00前往酒店休息。

科隆古集市广场 科隆古集市广场 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 柏林 Mitte 华美达酒店(RAMADA Hotel Berlin Mitte)高级型 D12 第12天 杜塞尔多夫 慕尼黑 北京 路程概览

参考航班:OS154  DUS/VIE  1505/1645 转 OS063  VIE/PEK  1740 /0915+1;


07:00酒店享受西式早餐;

10:00乘车前往机场操持登机手续;

15:05乘坐国际航班机返回北京。

温馨提醒:请你保存好来回登机牌连同护照一同交给领队拿回销签,也有可能请你前往使馆面试销签,在使馆为你留下良好的记载便于你再次出国。

D13 第13天 北京 路程概览

安抵北京,停止高兴旅途。

路程附注

※注:以上路程光阴表仅供你参考,如遇特别情形(如堵车、恶劣气候、景点关门、突发事情等),领队将予以前后调剂,请以境外zui终部署为准,敬请懂得与合作。

※请你严厉恪守向导告知的自在运动光阴,以免延误路程。

※本旅行社提示游客特殊留意自在运动期间人身保险及财富保险!

※特殊留意事项欧盟划定:旅欧期间zui少每人天天带够150欧元

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?签      证: 团队游览签证800元/人。

?住      宿: 酒店尺度2世间。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,西庸城堡含讲授,电气齿轨火车,冰川列车,泰迪熊博物馆,柏林电视塔,德国ICE,莱茵河游船。

?导      服: 专职中文领队兼向导,竭诚为你效劳。

?儿童价尺度: 春秋0~6周岁(没有含),没有占床,没有含早餐,其余效劳同成人尺度。

用度没有包括

?签      证: 往来台湾通行证置证费

?单  房  差: 单房差(以团期报价为准。补单房差境外住宿部署的是单世间,非双标间,特此阐明)。

?补      充: 出入境个人物品海关纳税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

?游览不测险: 游览人身不测安全

购物推举

 绝无强制、被迫购置、购物需谨严 称号 营业产品 阐明 祖格 F.Lohri 瑞士钟表 约1小时 法兰克福APOLLO刀具专卖 德国名牌 双破人、各种刀具、 腕表 约45分钟 柏林之星 德国厨具,锅具,双破人刀具等免税品 约45分钟 科隆 MILLENIA 德国双破人刀具等免税品 约45分钟 推举阐明:*一切推举名目均是倡议性名目,客人应本着"被迫自费"的准则酌情加入。

预订须知

出行须知

?保险知识: 出游保险提醒跟 出游知识 ?留意事项: 团队报价按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,则尽量部署与其余同性别团友拼房或加床;若客人无需部署或旅行社无奈部署,请补齐单房差以享受单人房间。团队机票一经开出,没有得更改,没有得签转,没有得退票;另飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。如遇国度或航空公司政策性调剂机票、燃油税价钱,按调剂后的实际价钱结算。本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,请务必保留好一切的购物票据,若购物点提供发票,请索要。能否给予签证或签注、能否准予出入境,是使领馆及有关部门的权利,如因游客本身起因或因提供资料具有问题没有能及时操持签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,没有准出入境而影响路程的,签证费及其余用度损失由游客自行承当。为了没有耽搁你的路程,请你在国际航班腾飞前180分钟达到机场操持登机以及出入境相干手续;如触及海本国内段路程,请你在航班腾飞前60分钟达到机场操持登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。
此团收客人数没有足15人时,本公司会于动身前5个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?附加阐明: 团队送签后撤消,将依照本团实际相干损失(签证费+机票定金+地接用度+已出机票等)用度收取。披发拼团队是群体洽购资源,报名后撤消无客人名下发票凭证,敬请体谅 ?温馨提醒: 1.自费名目是推举性名目,每个团员都是在“自费被迫”的条件下加入的,向导组织自费名目没有会带有任何逼迫的立场。2.假如由于报名人数没有足或许气候等起因,无奈部署自选名目,向导或许领队有权撤消已经提早部署收费的自选名目。3.以上推举的为20人以上加入的团队优惠价钱,假如人数未达20人,将无奈享用团队价钱,详细价钱视加入的人数而调剂。4.自选名目须要提早预约,已经过本地向导或领队部署确认,没有得无端撤消,感激你的合作。5.以上自选名目,仅在光阴容许范畴之内部署,详细依据实际畸形游览路程之外的闲暇光阴由向导同一部署;如光阴没有容许,则将没有部署自选运动,敬请各位贵宾体谅。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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